建议心脏病老人：坚持这5个运动，不花一分钱，心脏越来越年轻
结婚没多久，李华就被确诊得了心脏疾病，而且医生说得很清楚，短时间内她是无法再生育的。她和小明都受到了很大的冲击，而小明的妈妈，也就是王大妈，却完全不明白。
王大妈经常骂李华“不争气”，还经常背着李华说她坏话，说她是家里的负担。小明被两人夹在当中，十分纠结。他理解妈妈的忧虑，却更加疼爱他的太太。虽然他很想劝说妈妈，但是他实在下不了手。矛盾不断激化，王大妈更是怂恿小明离婚，逼着李华回到自己的父母身边。寂寞与失望一直伴随着李华，但是她并没有因此而气馁。在医师的指导下，经过一连串的复健，李华的体质大有好转。王大妈见状，对李华接了过来，又是厌恶又是巴结，想要把他带回去。但是现在的李华，再也不是以前的他了。她把一份《离婚协议书》交给小明，态度坚定。
一、为什么锻炼身体有益于心血管的保健
加强了肌肉，即心脏。有规律的运动能使你的心跳更有效率，这样就能减少你的心脏负担，减少你的负担。这样可以防止心脏疾病，减少突发心脏病。把血压降下来。运动有助于扩大血管，降低动脉张力，降低患高血压的危险。由于高血压是导致心脏疾病的一个重要危险因子，因此，保持血压是非常重要的。
二、选择适当的锻炼方式
首先，向一位专家请教。在进行新的锻炼项目前，请先和您的医师商量一下，确定您的身体条件是否适合进行锻炼。你的医师会为你量身订做一套训练方案，并且向你推荐适当的训练方式。其次，参加一些危险性较小的体育活动。做些危险性较小的运动有：步行，慢跑，游泳，瑜珈以及骑车。这些运动可以在不增加心脏负荷的情况下改善心血管系统的机能。最后，倾听你的肉体。若您感觉身体不舒服或有异常表现，例如胸闷，气短或眩晕，请立即停止锻炼并就医。
三、5项对有较差心脏的人来说是有益的锻炼
走路：对于那些有心脏病的人来说，走路是一项很轻松的锻炼。每日步行半小时，有益于你的心脏，强化你的肌肉，你的血压，你的体重，你的情绪也会变好。游泳：对于
