今天，是世界心脏日。心脏疾病是威胁人类生命健康的“头号杀手”，为提醒人们的重视，世界心脏联盟设立了“世界心脏日”。自年起，每年9月29日是世界心脏病日。世界心脏日的永恒主题为“健康的心，快乐人生”，意在于激励人们积极行动去改变生活方式，呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。据了解，当前我国心脏病病发率呈上升趋势。近日发布的《中国心血管健康与疾病报告》(简称《报告》)显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，推算心血管疾病现患病人数3.3亿。年世界心脏日主题：心心相印在我国，每年大约有万人死于心脑血管疾病，其死亡人数占据全球第二，每年新增心脏病人数达到50万人，55岁冠心病病患患病率为15%左右。而在各个群众中，老年人心脏病的发病率越来越高。老年人因年岁的增加身体的各个器官都已经老化，人体的循环系统也会受到很大的影响，也会影响到心肌营养供给-排泄-代谢和循环，所以易患各种心脏病。心脑血管疾病是中老年人身上的一种常见疾病，想要预防这种疾病需要从日常生活习惯，健康饮食起居有度等改变，本文就为大家介绍如何防止中老年人患上心血管病，同时为大家普及心脏病出现的异常症状。防止老年人患上心血管病需要做好以下几点1、饮食多样化不同食物可以为身体提供不同的营养物质，如果太过挑食，那么就会导致身体营养物质单一，这样就可能会因为缺乏某些营养物质而降低身体抵抗力，甚至可能会心血管疾病的出现埋下隐患。2、适量运动运动对健康有很大好处，可以直接帮助增强人体抵抗力，还可以促进血液循环以及新陈代谢，正是因为这个过程可以缓解肌肉萎缩，让人远离肥胖，更加可以增强心脏的功能。一个人如果经常锻炼其心率就会较正常人低一些，虽然一分钟差异不大，但是一年下来十年下来就会减少心脏很多次跳动，无形当中也就为心脏减轻了工作负担。3、改变不良生活习惯不健康的生活习惯会增加心脑血管疾病的出现概率，比如抽烟喝酒吃东西太咸就是常见会伤害心脏的事项。抽烟会因为其中含有的焦油、尼古丁以及一氧化碳而加重动脉硬化，长时间下去会导致血管痉挛，数据显示抽烟人群的心脑血管疾病发病率是不吸烟者的三倍以上。少量喝酒对身体有一定好处，但是如果长期酗酒乙醇就会对血液造成伤害。此外，吃东西太咸会导致身体内有大量的钠元素滞留，容易引发高血压。综上所述，抽烟酗酒以及高盐都会导致心脑血管疾病，因此在生活中一定要改正。心血管疾病的出现是近些年来人们
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