心脏位于人体胸口左边第三根肋骨再往里一寸的地方，心脏发生病变很容易威胁到人的生命。毕竟，它是导致国人死亡的“第二杀手”。
同时，心脏病有许多种类，各种各样的心脏病会给身体带来沉重的负担。
因此，对于这个“第二杀手”需要积极预防，才能防止心脏病加重而损害人体的身心健康。
然而，对于已经患有心脏病的人群来说，他们要做的不仅仅是预防心脏病的发作了。
他们还需要知道心脏病“怕”什么，从而有的放矢，尽量避免这些“怕”，才能对身体健康更有利。
01怕胖
肥胖是导致心血管疾病的诱因之一，体重越大，心脏的负荷也越大，发生意外事件的几率也就越大。
通俗的来说，心脏好像一台发动机，90斤的体重和斤的体重心脏的做功是不一样的，显然后者比前者更耗费心脏。
所以平时不注意体重的控制，比较容易诱发心脏病。
02怕激动
激动、生气、焦虑、抑郁等也是诱发心血管疾病因素。情绪的突然变化容易诱发心脏病。
03怕懒
此点可能有些读者朋友会有疑问，心脏病不是不敢运动吗？应该怕运动才对啊，为什么是怕懒呢？原来，此动非彼动。
心脏病的”怕动”是怕过度运动，而适当的进行运动和心脏康复有利于改善心脏病的症状和减少其发病。
所以不要宅在家里一动不动了，可以根据心脏病的选择适合的运动，运动既不可过多也不可过少，适度才是对心脏病最好的。
04怕烟酒
烟酒不仅能诱发心血管疾病，同时也是心血管疾病的重要致病因素之一。过度吸烟饮酒，都可能会直接或者间接的导致心脏病的发作。
心脏病时怕烟酒的，这一点不分时间，无论何时心脏病患者都应该戒烟限酒。
05怕冷
心脏病很怕冷，因为寒冷也非常容易诱发心血管疾病发病，这也就是心血管疾病在冬季比较高发的原因。
所以，平时一定要注意防寒保暖，避免因为天气寒冷诱发心脏病发作而导致悲剧发生。
06怕暴饮暴食
暴饮暴食不仅极其容易导致肥胖，还容易导致心血管疾病。
我们平时倡导的规律的生活，其实不仅包括饮食，其他各个方面的规律性都有益于生物钟节律的建立。
