01跑马十年，被诊断出心脏问题杭州的金先生（化名）今年50岁，他已经跑步的十年了——他从40岁开始跑马拉松，一开始，只是因为人到中年的渐渐发福，为了跑步减重。但跑着跑着就上了瘾，他后来就保持着隔天沿钱塘江跑10公里的习惯。10年间，他参加了不少马拉松，42公里跑过最好的成绩是3小时20分钟。后来还又挑战过山地马拉松，最长一次，整整跑了16小时。但在去年四月的一天，他跑完8公里后却意外晕倒，过了几天，他进行了第二次尝试，这次他佩戴了专业心率带，跑了快一半时，金先生再次感觉眼前发黑，和上次晕倒相似的感觉袭来，头晕目眩。他连忙停了下来，这时一看心率，竟高达。虽然两次晕倒都是坐下或躺着休息一会就好了，但金先生意识到，自己的身体应该出了问题。到医院检查，被诊断为房颤，医生分析这与金先生长期跑步，心脏超负荷有关，医生建议他改做一些柔和的运动。现在，金先生已经不敢跑步了，日常就是走走路，连打球也不太敢打了。02医生观点：心率不是越低越好网上有一种说法，正常人活一辈子心脏跳动25亿-30亿次，因此心跳越慢，寿命越长。许多经常运动的人，特别是长跑爱好者，心率也普遍比普通人低。那么，心率越低，就真的越长寿吗？浙江大医院心血管内科主任朱建华说，运动可以使人机体供血能力增强，心脏跳一次泵出的血多了，心跳需要跳动的次数就少了，原先每分钟跳七八十次才能完全供血，运动锻炼后，或许跳60次就足够供血了。但运动员的心跳慢，不一定是件好事。其实，所谓心率越慢越健康，这个心率必须是在一定范围内的，低于50、超过80，都不好，每分钟才三四十次，属于心律失常里的心动过缓，和心跳过快同样会引发致命疾病。所以在心跳问题上，过犹不及，太快、太慢都不是好事情。03运动员心脏（正常心脏与肥厚型心脏）早在19世纪时，便有学者提出运动员心脏这一概念，发现越野滑雪运动员心脏增大。但关于运动员在长期运动后出现心肌肥厚、心脏增大到底是病理性的还是生理性的改变，至今仍有争论。还有一种说法，经常高强度的运动，会让心脏变大，更容易得心脏病。不少运动员退役后，出现心脏扩大甚至心脏功能减退，究其原因，就是竞技体育要求把身体功能发挥到极致去比赛，运动量超过了人体的负荷，对于重要脏器都会有影响。长期的剧烈运动，身体代偿到一定程度，就失去了代偿，出现无法修复的损伤。对运动员来说，高强度运动最直接的损伤是肌肉拉伤、骨折等，而心脏疾病则是日复一日慢慢埋下病根的。04过犹不及，锻炼本质是为了更好的地生活《中国运动大数据行业研究报告》显示，年中国经常运动的人数占比超八成，仅有14.1%的中国人不运动。某运动大数据APP月活跃用户达万。运动产业也相应越来越多，大家越来越多涌向健身房、公园和比赛场。但另一项数据显示，年中国运动健身用户运动过程中，在运动中受到各种伤害的问题占比超三成。在中国，有超过80%的人为了健康而运动，却对运动可能造成的伤害一无所知。锻炼和游戏一样，事实上是会上瘾的。运动即正义，似乎成为近几年最正确的价值观。但就就像生活中所有的事情一样，太过都是不大好的。当每天的锻炼能给你动力，让你保持一贯的、平衡的作息，那是件好事。但如果因为太喜欢，不懂得平衡，你的锻炼开始消耗你太多的时间和能量，干扰到你的日常生活，或者你觉得疲劳而不知道如何休息时，就需要反思了。（消息自：都市快报）
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