大家都知道，很多中老年人年纪大了就会得心血管疾病，但是不是每个老年人都会得呢？
其实并不是这样，只要有正确的生活习惯，也可以避免此类事情的发生。
首先小E建议大家要有一个好的心态，年纪大了，很多事情都已经看透了。心态要放平和，因为不良的情绪会对心脏产生影响，甚至导致某些心脏病发作的症状，如心痛、气短和休克等。所以说保持一个好的心态很多病跟很多烦恼都会有平复的状态，这样也就可以预防心血管疾病。
对于患有心血管疾病的人群来说，饮食也是十分重要的一部分，建议大家可以适量补充海带、洋葱消除自由基等体内垃圾，增强血管的弹性；玉米也有软化血管的作用，而且想拥有健康身体的正常人都应该均衡饮食，摄入食物像蔬菜、水果、五谷类、鱼肉、蛋、奶以及豆类等。东西吃对，但不要吃撑，不然适得其反。
心血管病人要戒烟酒，注意高胆固醇、油脂的限制。高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。
在日常生活中还可以每晚泡脚使脚步的血液流速增加，所以用热水洗澡对提高睡眠质量带来一定的好处。
最后小E建议大家日常多补充来益天然维生素E。维E是一种强力抗氧化剂，它能够软化血管，起到防治心血管病的作用。
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