此外,心血管疾病在中国已经成为死亡的头号杀手,中国的糖尿病患病率在过去的十年中翻了一番研究中称,“7项心血管健康指标中,能坚持健康饮食的概率是最低的,低至1.6%,而且男女情况相差无几”
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下面是美国《赫芬顿邮报》近日介绍的六个鲜为人知的心脏病诱因
每年冬天都会有成千上万的人在铲雪过程中受伤,其中最严重的损伤就是心脏对于心脏功能虚弱的人来说,寒冷的空气、血管收缩和剧烈的体力活动形成了致命的组合杀手研究人员发现:之前曾患有心脏病的人,患有高血压和高胆固醇的人,吸烟者和惯于久坐生活方式的人,在扫雪时心脏病发作的可能性更高如果你打算去铲雪,美国心脏先天性心脏病课件病协会建议人们频繁休息,并使用小号的铲子,以减少每次的抬雪量更重要的是,人们应当学会倾听身体不适的信号,轻微的疼痛或不适有可能发展为胸部感觉到不舒服的压力和呼吸急促不安
对于心脏病的风险因素,人们已经达成了共识比如,肥胖、糖尿病和高血压会导致人们患上心脏病的风险增加;抽烟行为和惯于久坐的生活方式也是引发心脏病的危险因素然而,一些鲜为人知的危险因素也会增加人们患上心脏病的可能性
85%的心难受与心脏病有关
老人深夜背痛原是突发心脏病
心脏病患者在家也可远程体检
急性焦虑
澳大利亚悉尼大学的研究者近期对313例心脏病患者进行调查后发现:他们在强烈的愤怒感爆发后两个小时内心脏病发作的可能性会高出8.5倍为了避免强烈的愤怒情绪引缺血性心脏病咋治疗发心脏病,研究者建议吸烟者、血压或胆固醇升高者采取合理的策略来控制住自己的情绪这些策略包括:列出引发愤怒感的热点问题,意识到身体在发怒期间所表现出来的预警迹象,掌握管理愤怒的技术,如分散注意力和放松
突然间强烈爆发的愤怒感
为什么心脏病越治越重
根据美国心脏协会设定人体健康标准,只有2‰的中国民众心血管达到健康标准根据4项主要健康衡量指标,即体质指数、体育锻炼、日常饮食和抽烟情况,只有5%的男性和22%的女性,可以满足健康标准
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是抑郁症还是心脏病
据新加坡《海峡时报》3月9日引用法新社驻迈阿密报道称,《美国心脏病学会》,在对9.6万名中国普通民众的心脏问题展开调查调查发现,不健康饮食、吸烟和肥胖正导致中国后天性心脏病心脏病呈普遍化,而在中国75%的人存在心血管问题
研究发现空气污染增加心脏病发作
不同寻常的体力活动
医生呼吁中国在全国范围内采取措施提高国民身体素质瓦伦丁·福斯特,《美国心脏病学会》总编辑称,“中国在科学技术领域遥遥领先,但是正如该研究以及其他研究中表明,中国也面临着心血管疾病泛滥的巨大挑战,如果中国针对提高国民素质,在全国范围内采取有力措施,并同时加强对地区以及个人健康意识的宣传,则中国必将收获良多,得有所偿”
在同一项研究中,研究者还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性强烈的愤怒感和急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加,可能是由于心率和血心脏病的早期症状图压上升、血管紧缩和血栓增加,它们都是心脏病的引发因素因此,研究者建议心脏病高危患者主动避免引发焦虑或愤怒的活动,寻求解压训练,以控制愤怒和焦虑反应
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