冬季气候寒冷，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
专家提出：冬令时节老年人应特别注意蓄养阴精，尤其要注重饮食调理。医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。
冬季由于持续低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。同时，干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，而这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。那么，老人冬季如何养生才是最好的呢？中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说，因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，而海参正是老人冬季滋补的不二选择
海参能够提高免疫力，强力抵抗疾病
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到强身健体，延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。
这个冬天，海参让我们远离感冒
海参能够补肾固精，增强人体活力处
海参又被称为海洋伟哥，能够补肾固精。海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。“冬季进补八十一天”，如果冬天一天一根海参，就能够起到固本培元、补肾益精的效果。不仅如此，海参还含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。
这个冬天，有海参让我们活力无限，不惧冷风
海参能够改善骨质，提高骨骼强度
在北方，尤其是在沿海城市，每到冬天，上了年纪，甚至一些还没有上年纪的人便会感觉腿脚不舒服，天气寒冷时，甚至会隐隐作痛，很是难受，而这些，都是痛风或者是骨骼受寒所致。而坚持海参进补，就能够有效改善该问题，轻轻松松过一冬！海参中含有丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，这些元素能够有效提高人体骨骼强度，对成人骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。
这个冬天，有海参让我们强壮不怕腿痛
明末医家汪绮石曾说：精、气、神，养生家谓之三宝。想要有一个好的生活，那健康的身体为首选，都说药补不如食补，这句话还是有着实在的讲究的。每日一参，提高自身免疫力，补血、补肾、阴阳双补，才是真正的参生不息，养生之道。部分文字和图片摘自网
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