人们生活水平提高了，可空气质量却变差了，灰霾天气越来越多，以致于近些年开始把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为”雾霾天气“。
在雾霾横行的今天
大家迫切地想知道雾霾的危害有哪些呢
今天小编就简单介绍一下雾霾的危害和预防
让你们能够正确的了解雾霾的危害及预防
身体危害
雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
上呼吸道感染
雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
交通影响
雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
雾霾来势汹汹
危害极大
生活中如何将伤害降到最低？
全副武装
外出时，佩戴帽子，可有效减少头发吸附污染物；佩戴口罩，对细颗粒物的阻挡率达到95%以上，但需及时更换。而医用口罩对PM2.5的阻碍率较低，且无法阻止流感的传播。
日常清洗
雾霾天气出门后，进入室内需清理身上可能携带的霾，应及时进行清洗。
温水洗脸：将附着在皮肤上的阴霾颗粒清洁干净。
进行漱口：清除附着在口腔上的脏东西。
清理鼻腔：清理鼻腔时，双手捧温水，鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。
饮食调理
雾霾天需多喝水，饮食以清淡为佳，适当多吃新鲜的深色蔬菜水果，如：橙子、香菇等多糖类食物有一定的抗菌消炎作用，保证每天摄入大豆等优质蛋白，提高免疫力，尽量少吃刺激性食物。
外出晨练
运动有助于强身健体，但空气污染严重时，尤其是清晨，室外运动可能适得其反。尽量减少外出，在室内适当运动，但考虑到室内空气流动较差，不建议剧烈运动。
希望以上内容对同学们的健康有所帮助
在这个冬天
合理的预防雾霾
做好防护
预防疾病
愿您有一个健康的身体
度过一个愉快的冬天
保护环境，人人有责
外宣部宣
