常听人说某某某突然一下就心梗了“没救过来”，由此可见，心肌梗塞是多么可怕的疾病。
秋冬季节天气转冷，更是心血管病高发期，应更加注意预防！
秋季因为气温突然改变，使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。心梗最可怕的后果就是导致——猝死。很多人就是因为错失心梗发作的早期信号，所以错失生命！心梗3大早期信号关键时刻能救命1信号突然一身汗，脸色煞白当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。
这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，虽然坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗是并不是突然一下子的。
但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。出现这种情况，建议马上含硝酸甘油或者服用救心丸，然后拨打急救电话。2信号第一次“胸部”不适其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是在胸前区和心前区。
此外还有胃部的疼痛，运动诱发的嗓子疼，像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下，嗓子发堵发辣，食道发辣，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。
这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特别容易被忽略。
一旦出现上述症状，很可能在1~2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，医院查治，以防发生意外。3信号半夜憋醒睡着了胸闷发憋憋醒了，这是最危险的信号。
如果发生这种情况第二天最好去看医生。
很多心梗都是在半夜一、两点或者凌晨发生的。
心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后，产生了心肌的坏死。
防止猝死最好的方法就是提前预防心梗。
防心梗记住这5招远离猝死危机1“魔鬼时间”慎起居上午6点到12点被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”，70％至80％的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼尽量避开这段时间。2饮食清淡，红黄绿白黑搭配好红：葡萄酒，每天50～毫升；黄：西红柿、胡萝卜，每天1小碟；绿：青菜，每天适量；白：燕麦粉等，每天50克；黑：黑木耳、黑芝麻，每天5～10克。此外，每天喝牛奶克，吃鸡蛋每周不超过4个。3夜间喝毫升白开水据统计，心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老年人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。4每天喝一杯以上绿茶有研究发现，与那些从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中，也有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。5把握急救10分钟当家人出现呼吸或心跳中止症状时，应在10分钟内进行如下抢救：1拨打“”或“”紧急呼救。2让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。猝死的其他危险信号不仅是心梗会引发猝死，下面这些现象也是猝死的危险信号。如果能及时认识到这些发病信号、及早处理，是可以避免悲剧发生的。1心跳加剧：不规则且无缘由突然或者无缘由的心跳加剧、不规律的心跳，都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快，医院了。2呼吸短促：头晕难深呼吸当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。3极度疲劳：没做什么就特别的累疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。+冬季掌握四门“手艺”有效预防心梗1学会自测血压，气温骤降及时调整降压药。2学会保暖，护好血管。学会看天气预报，除了要根据天气及时增减衣服外，还要注意室温调节。3学会看信号，早期发现心梗“先兆”，医院进行检查治疗，切勿延误时机。4注意控制情绪，避免过度激动。情绪激动时，血压升高，容易诱发心绞痛，导致心肌梗死。教您一招：运动谨记“”字诀“3”：指30分钟或3公里。就是说，每天用快走、慢跑等方式进行锻炼，坚持30分钟，或者运动的距离达到3公里，经济有效。
“5”：是指每周锻炼不少于5天。
“7”：指运动时的适宜心率为“减去自己的年龄”。比如我今年60岁，-60=，我运动的时候心率在每分钟次左右，就是合适的。
老年人可能因为腿和膝盖不适宜太大运动量，选择散步或者游泳的运动方式比较好，关键的一点是，运动健身，贵在坚持。
+心梗急救牢记两个“”1及时拨打急救电话2把握黄金救治分钟。疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低死亡率的关键。开通血管的理想时间是病发后分钟内。+心梗急救要闯三道关1第一道关，一旦出现胸痛等心梗症状，立刻停止任何活动，舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话。2第二道关，急救中心迅速出动救护车，将患者运往医院。3第三道关，医院后医生迅速诊治，争取在发病分钟内让患者接受再灌注治疗。长寿说两句：我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。秋冬为心梗高发季节，掌握这些急救知识可有效预防心梗带来的危害。转给您的亲人和朋友看看吧，多一个转发就可以少一个悲剧！北京那家医院治疗白癜风好陕西治疗白癜风医院
