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饮食及营养

我们一天当中总在不停地做着吃什么，喝什么的决定。尽管我们都有良好的愿望和决心，面对这样的选择总会觉得是一项挑战。遗憾的是，很多人都把充足的营养与苛刻的限制性饮食联系起来。这真的非常遗憾，因为事实上，健康饮食完全可以包含既美味又营养的食物。需要大家注意的是，本文中提到的“饮食”指的就是您所吃的食物而已，并不特指某种减肥计划。

想一想美国人典型的饮食模式，哪些方面值得







































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