现代人因为工作太过繁忙，回家后可能也无法好好休息或是仍要继续加班，于是不得不晚睡或因压力大而失眠，太多因素导致「熬夜」变成我们生活的常态。但我们却完全忽略了熬夜对人体的伤害，而根据报导指出，若处于长期熬夜的状态则会硬生生毁掉人体的7大部位，得不偿失！
很多人下班回家后休息时间已所剩不几，若是又工作加班的话，势必睡觉时间绝对会往后延，对习惯熬夜的人来说，24点后才开始自我活动的放松时刻，但以人体内分泌而言，23点后才睡觉就算是熬夜了。由于人体机制的自我修复时间约在清晨3点进行，所以夜晚23点～3点的睡眠时段非常关键，而一旦「超时」，想靠补眠挽救已经难以弥补。
根据相关报导指出，如果长期在23点后才睡觉的人，必须要对疾病有所警觉了！因为长期「熬夜」将会对人体健康潜藏极大的隐忧，甚至直接损害我们的7大重要部位：
1.变胖变肥想要减肥的人绝对要特别重视睡眠品质，因为睡眠期间的人体会分泌一种「瘦体素」帮助代谢，但是长期熬夜则会破坏瘦体素的分泌，且不利脂肪分解。
2.记忆力变弱熬夜时，人体的交感神经会愈晚愈兴奋，加上睡眠不足的缘故，到了白天人就会变得非常疲惫，甚至会有头昏脑胀、记忆力减退、注意力无法集中等状况，长期下来还造成神经衰弱、失眠等困扰。
3.皮肤变差由于肌肤于23点左右开始进入修复状态，若是长期熬夜则会打乱内分泌及神经系统，导致皮肤粗糙、失去弹性等老化现象，而且面色变得黯淡无光且痘痘大爆发。
很多人下班回家后休息时间已所剩不几，若是又工作加班的话，势必睡觉时间绝对会往后延，对习惯熬夜的人来说，24点后才开始自我活动的放松时刻。
4.肠胃危机胃黏膜上皮细胞大多在夜间进行修复，约2至3天更新一次，因此若熬夜又爱吃宵夜的话，就会使肠胃无法休息，而且食物长时间滞留在胃中，也使得胃酸难以正常分泌，久而久之便容易造成胃黏膜糜烂或溃疡。
5.肝脏受损身体修复时段约在23点至隔天清晨3点之间，也是肝脏排毒的最佳时间！一旦延迟休息或熬夜整晚，将会让肝脏血液相对不足，以至于受损细胞难以得到修复，此外，若这个重要的代谢器官受损，那麽将危害整个身体健康。
6.心脏病风险研究证实长时间熬夜或日夜颠倒的人，不仅导致免疫力下降，甚至内脏也因此难以充分休息而受损，使得心脏病机率的风险增加。
7.患癌风险上升因长时间熬夜会导致免疫力下降，而人体免疫力是人体抗癌的天然屏障，如果失去完整的免疫保护，那么就会使癌症发生率提高，且多项研究也表示，熬夜和乳腺癌、大肠癌等疾病风险有直接性。
提升身体防疫力，关键在肠道！原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内！你可能会有疑问，肠道明明是消化器官，为什么又是免疫系统呢？肠道的天赋使命是消化和吸收，不过，别忘了肠道同时也是最危险、最肮脏的地方，无数的病菌、毒素都在每天入侵人体内。所以，身体在设计防御系统时，会把大量的免疫细胞配置在肠道内，保护肠道黏膜的安全。当中超过七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，都是集中在肠道生长，肠道可谓「人体免疫系统的最前线」。
根据研究表示，褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用，能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能，可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。
自然醣褐藻糖胶3-Plus含量极高！每瓶胶囊装有颗胶囊，每颗含有mg高纯度褐藻糖胶精华，每瓶总共含有40g的高纯度褐藻糖胶。服用4颗胶囊，足已吸收1g的褐藻糖胶精华。
每日建议摄取量：
日常保健：每天1-2颗
长期生活病：每天2-4颗
重症初期：每天6-8颗
重症中期：每天12-16颗
重症晚期：每天20-26颗
新冠防疫相关文章：
包裹可传毒？感染后一定发烧？抗疫10件不要相信的事
新型冠状病毒会人传人，如何自保做到这八点！有效减少病毒预防感染！
在家也不代表安全！如何安心在家安全抗疫？
发烧一定是中招？37度等于发烧？体温低增患癌风险？量度体温6大须知
酒精、漂白水用错会有反效果！10个防疫不能犯的错！
疫情之下，癌症患者该怎么办？如何区分癌性发热和新冠病毒发热？
过度清洁反而减低免疫力？消毒洗手过多易致湿疹哮喘，5大反效果要注意！
营养师分享防疫食物，常见的苹果、洋葱咖喱能提高免疫力！
用手摸脸易中招！不自觉每小时会摸23次！教你4招防止摸脸！
在家抗疫看新闻总是担心？4招教你抗疫好心情！
防疫宅在家，简单8项饮食守则健康过新年！
关于新型肺炎你有的问题，一次解答！和感冒的区别？在家怎么预防？饮食要注意？
防疫宅在家，身体总是觉得累！休息了再久还是乏力？原来是体内缺少了这些...
泡脚、戴围巾就能增强免疫力？5大暖身抗疫方法，一次看懂！
新冠肺炎和流感症状的差别，该怎么预防？
癌症病患在肺炎疫情下要注意什么？防护守则就看这一篇！
美国Amazon五星好评
精选案例分享
自然醣开始一个全新单元，
将美国亚马逊网站的自然醣产品五星好评
分享在我们发布的每一篇文章之下，
让您能够分享全球自然醣顾客的成功喜悦：
Amazon评论英文原文：
亚马逊此评论直达链接（复制链接于浏览器打开）：
