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点击下方“音频”收听完整节目现代社会，特别是中老年人，已经成为了冠心病的高发群体。冠心病的典型症状表现为胸痛或者心悸，甚至约有1/3的患者首次发作冠心病表现为猝死。冠心病已经成为一种非常常见的慢性病，而且很容易复发。那么冠心病患者日常应该怎样注意和预防呢？今天郭老师就给大家讲讲。
冠心病患者六大饮食禁忌1、吃饭不宜过饱
冠心病患者每餐不能吃太饱，否则会导致胃部供血不足，不仅增加了心脏的负担，还会导致大脑供血不足，最终将导致心肌梗死的危险加大。所以，建议冠心病患者，吃饭的时候可以减慢吃饭的速度，增加咀嚼，帮助分泌更多的唾液，减轻胃的负担，从而减轻了心脏的负担。
2、不宜多吃荔枝
荔枝是甜的，所以荔枝中含有的糖份很高，如果进食的糖份太多，肝脏来不及将其转化为有用的葡萄糖，这些多余的糖份就会留在血液中，影响血液流动的速度，增加了心脏和血管的负担。
3、少吃白糖
白糖进入人体之后，会导致体内分泌更多的胰岛素，而胰岛素的含量增加了，就会促使体内胆固醇的含量增加。胆固醇含量过高，将会在胆汁中形成结石，即胆结石。胆结石对于冠心病人来说无疑是雪上加霜。
4、忌吃菜籽油
菜籽油相对于动植物油来说，其中含有的芥酸含量要高出许多，而芥酸中含有大量的碳。如果芥酸的含量过多，身体不能及时分解出所需的分解酶，那么这些碳物质就会使血管壁变厚，从而加重心脏的负担，加重病情。
5、忌喝咖啡
冠心病人应忌激动，因为冠心病人的心脏传导组织受到阻碍，所以才会经常出现心率不齐的现象。而咖啡中所含有的咖啡因成份，很容易导致神经兴奋，从而导致严重的心率不齐，生命危险系数严重变大。
6、忌烟酒
烟酒搭档，对身体的危害非常大。酒精进入人体之后会扩张血管，而烟被吸入体内之后可以收缩血管。烟酒在一起时，血管就会一会儿扩张一会儿收缩，这无形中加重了心脏的负担。对于冠心病人来说无疑是“不想活了”。
冠心病患者日常四大注意事项1.防寒冷
严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。
2.防感冒
换季的时候是感冒高发期，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。可以说，感冒是心脏病患者的大敌。
3.防劳累
节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。
4.防激动
节假日期间，自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易造成情绪激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛的主要原因。
郭老师在这给冠心病患者几点小建议：
1.养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，吃饭八分饱。
2.定期体检，早发现，早预防。
3.注重身材，保持身材协调匀称。
最后，郭老师给大家推荐一款药膳粥
桃仁红枣粥食材：桃仁6克、红枣6枚、大米克。
做法：依次放入锅中，加入0毫升水，大火烧开，小火煮45分钟
功效：补气血，通瘀阻，治疗预防冠心病
郭老师提醒大家，气血是我们的命根子，想要血管好，就要气血足，经络通！
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