冠心病的预防我们需要注意什么呢？首先是合理的饮食，合理的生活习惯等等，不良生活习惯是导致冠心病发生的重要危险因素，应建立健康的生活方式。具体请看下面的介绍。
1、戒烟少酒：吸烟是诱发冠心病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮酒可促进血液流通，气血调和，对预防冠心病有利。
2、合理膳食
(1)三餐七八分饱，大便要通畅。过度饮食会导致体重增加，给心脏带来沉重负担，易诱发心绞痛。
(2)多食膳食纤维：正常人每天需要膳食纤维10克左右，相当于克蔬菜。
(3)限制食盐摄入：摄入食盐过多易患高血压。世界卫生组织认为，每人每天食盐的摄入量应控制在6克以内。
(4)饮食要清淡，避免高脂肪：多食蔬菜水果，每日摄入瘦肉克已足够。
世界卫生组织推荐的最佳食物：
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、橙子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
最佳蔬菜：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、大白菜。
最佳肉食：鹅肉、鸭肉、鸡肉对心血管有益。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油、植物油与动物油按1：0.5～1的比例调配食用更好。
3、体育锻炼：每周3～5次，每次30～60分钟。步行、慢跑、乒乓球等运动均可，以不出现不适症状为适。
4、起居有常：应早睡早起，避免熬夜。
5、身心愉快：要稳定情绪，知足常乐，避免精神紧张、暴怒、惊恐、过喜，心情突然改变易诱发心绞痛。
6、劳逸结合：不要劳累过度，避免突然用力，上楼、骑车宜慢，饱餐后不宜运动，性生活宜控制在每月1～2次，以不出现心绞痛为度。
为了很好的预防冠心病一定要注意合理的饮食，尤其是多吃蔬菜和水果等等，才能得到很好的预防。
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