昨天分享了60岁以后应该怎么活，两个字“放弃”，四个字“果断放弃”，分享了需要放弃的六种东西。其中第五是放弃影响你身心健康的坏情绪，学会“善护念”，并分享了要想做到“善护念”这三个字，就要学会随时警惕，不让自己的情绪受外物外界的干扰影响，保持心情平静中和。
就有粉丝留言说：说起来容易，做起来难。
的确，说起来容易，做起来难。但不能因为难而不去做，因为人生的过程原本就是一个修练的过程，你去做就是在修，能做多少是多少，做到的越来越多，你的身心就会越来越健康。王阳明明白一个正确的道理和将这个道理付诸行动是一件不容易的事，所以他提出“知行合一”，又提出“事上练”，就是这个道理。王阳明本人就是践行“知行合一”在“事上练”的典范。
现在有一种比较时髦的评价一个人的指标叫“情商”，说某某人情商高，某某人情商低。很多人认为圆滑，会左右逢源，就是情商高，这是对高情商的误解。情商高的一个重要的标志，就是会管理自己的情绪，不会任由自己被情绪牵着走，而是反过来自己牵着自己的情绪走。简单的说就是三个字“善护念”，这个“善”是“妥善”、“善于”，“护”是，“保护”、“护持”，“念”是“念头”。“善护念”就是你要养成习惯分分钟觉察发现你的情绪的波动，然后习惯性的给予调整纠偏，让你的情绪心态始终处在一个平静中和的状态。注意，这里我提到了两个“习惯”，第一是习惯觉察发现，第二是习惯调整纠偏。而这种习惯是怎么得来的呢？靠养，所以我们经常说“养成某种习惯”，这个“养”其实就是修炼，就是王阳明说的“事上练”，你不练，怎么会养成习惯呢？好比你写毛笔字，你天天练，肌肉会有记忆，久而久之，不需要你大脑去想，肌肉记忆就自然会重复相同的运动，习惯就养成了，写得一手好毛笔字难不难？肯定难！但是你天天练，功夫不负有心人，终究会练出一手好字，这就是典型的“事上练”。
那么，“善护念”同样如此，要靠在每一件事上去练。比如经常会听到说某人因高兴过于而突发心脏病过世，这就属于不会善护念的结果，如果你养成善护念的习惯，当一件高兴的事来临的时候，你提醒自己凡事都是辩证的，祸福相依，切莫过于欣喜若狂，这样就会阻止情绪的强烈波动导致伤身乃至丧命。反之亦然，当你遇到非常痛苦悲伤的事情时，也是一样。
人生的过程就是一个修炼成长的过程，善于妥善的护持好自己的每一个心念，使自己的心态与情绪保持怡然平和，是一个人情商高的重要体现。即便我们到死也修炼不成王阳明那样的圣人，至少我们可以不做那种任由坏情绪放纵不羁而徒伤身心的庸人，力争在剩下的日子里少一些庸人自扰！
当下，疫情管控放开，正是事上练的难得机会。说练就练，不放过点滴防护，不放过万一不幸感染，不放过阳转阴的病程，不放过阳康后的恢复，在抗击疫情的全过程中不放过每一次情绪的波动，纠偏扶正，护好心念。面对肆虐的疫情，做到不惊不恐，泰然自若。良好的情绪与心态有助于提升自身免疫力。
愿大家年，分分善护念，秒秒好心情，以浩然之气养强大免疫，战胜病毒，安康幸福！
