人们一般知道肥胖、糖尿病、高血压、抽烟、久坐等疾病,是增加心脏病的风险因素
饮食油腻存在心脏病风险因素的人,在大吃一顿后的两个小时里,心脏病发作的可能性会高出四倍油腻的饮食会从多个方面引发心脏病进食太多会增加心率和血压,使更多脂肪酸进入血液,升高胰岛素,导致冠状动脉收缩
剧烈活动每年冬天,有成千上万的人在铲雪过程中受伤,其中最严重的损伤就是心脏对于心脏功能虚弱的人来说,寒冷的空气、血管收缩和剧烈的体力活动,形成了致命的组合美国心脏病协会建议,人们在铲雪时,频繁休息,使用小号铲子,并学会倾听身体不适的信号
急性焦虑急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险急剧增加存在相关性这可能是由于心率和血压上升、血管紧先天性心脏病二胎缩和血栓增加等,都是心脏病的引发因素研究者建议,心脏病高危患者避免引发焦虑的活动,进行减压训练
突然愤怒研究发现,人们在强烈的愤怒感爆发后,两个小时内心脏病发作的可能性会高出8.5倍研究者建议,吸烟者、血压或胆固醇升高者应注意减少自己的愤怒情绪,比如,列出引发愤怒感的主要问题,意识到身体在发怒期间的预警迹象,分散注意力和放松
性生活研究发现,五六十岁的中年男性的性生活会提高心脏病发作的风险不过,时间较短的性生活,是身心健康的重要组成部分,性生活引发的心脏病绝对数量小,发病率小于1%为把风险降到最低,专家建议人们经常锻炼,改善心脏健康状况然而,还有一些鲜为人知的危险因素,需要人们注意
滥用药物滥用药物或酒精也心脏瓣膜病病因会引起心脏病尽管红葡萄酒对心脏的保护作用经常被提及,但美国心脏病协会认为,饮酒过度会使得甘油三酯和血压水平上升,还会导致人们吃得太多
