心脏的保护是一个老生常谈的一个话题，那么在我们日常生活中，该如何保护好我们的心脏呢？
心脏保护要这样做
1、警惕压力过大的几个症状
当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。
2、学会最佳的放松技巧
平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。
3、多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
4、别忽视自己的腹部不适
当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。
5、抑郁情绪必须“消化”掉
抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助。
6、运动比减肥更重要
经常锻炼的人，心血管发病率较低。如果“沙发土豆”每周抽3次时间跑上—米，就算不能减肥，患病风险也会大大降低。
常心胶囊为你的心脏保驾护航
功能性红曲:是以优质大米为原料，利用现代生物技术精制而成的一种纯天然的高科技发酵产品。红曲中的洛伐他汀是胆固醇合成代谢途径中的一种限速酶（HMG-CoA）的抑制剂，这种天然的HMG-CoA抑制剂和多种不饱和脂肪酸，不仅具有传统红曲“活血化瘀，健脾消食”的功效，而且对降低胆固醇、调节血脂和提高心脑血管健康有着良好的效果。
绞股蓝:能有效地能降低血脂，减少和预防动脉粥样硬化，消除冠心病的一些诱因。经实验和临床研究证明，绞股蓝总皂苷具有调节脂质代谢的作用主要是降低血脂水平，减少游离脂肪酸的生成量，抑制葡萄糖进入细胞合成中性脂肪。此外研究还发现，绞股蓝具有扩张冠状动脉、抗血小板凝聚的作用，因此可以较好地改善心肌供血情况。
绞股蓝为多年生宿根植物，广泛分布于亚热带和北亚热带地区。性寒、味甘，有益气，安神，降血压之功效，民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”。
在我国明代，明太祖朱元璋排列第五的儿子朱棣，青年时代对医药很感兴趣，认为医药可以救死扶伤，延年益寿。在年以后，他两度流放来到云南。在此期间，朱棣对民间的疾苦有较多的了解，当时当地庶草荒无，民不聊生，百姓生活困苦，患病众多，缺医少药的局面十分严重。永乐四年（年），朱棣在本草学上著有《救荒本草》全书两卷，记载有可解饥谨、食用野生植物种，其中有近三分之二是从前的本草书籍中没有记载过的。
取名《救荒本草》，是根据植物的一些主要特征。如花基数、叶脉、花序等，分为草、木、谷、果、菜五部分，绘图及描述，详尽说明，以备荒年百姓充饥之需。这不仅在救荒方面起到巨大的作用，而且开创了野生食用植物的研究，在国内外产生了深远的影响。在食疗和营养学上有相当大的贡献。
