“遍历名山大川，寻找风水宝地，精研养生之道”，古人的养生之道，给我们带来更多启迪。在小编看来，真正会过高品质生活或者懂得养生的人，一年要轮着去几处地方：冬天在哪里御寒；夏天在哪里避暑。近些年来，候鸟式养生方式，也日渐成为一种潮流：他们“严冬南飞”，“春暖北回”。
冬至已过，眼下正是冬天寒冷的日子。按照中医理论，冬天要注意“养藏”。因为冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而致使许多旧病复发或加重。
冬天来临，对很多人来说都觉得特别寒冷，这种寒冷除了带来我们身体方面的不舒服，还会进入旧病复发高峰期。冬天对老年人来说是心脑血管疾病、慢阻肺疾病、关节炎、胃病等老年病复发率最高的季节。这个时候不注意保养的话，免疫力就会下降，比其他季节来说更容易导致这些疾病复发或转移。
冬天，不适合老年人进行养生运动
到了冬天，老年人在养生时深有体会到很多不便的地方，甚至是一些灾难性的后果。冬天出门不舒服，需要进行户外养生运动，太冷的天气往往会让我们望而却步。比如说风大，有时会感到头晕，容易感冒。要是到了结冰的道路上，不小心滑倒，出现骨折，麻烦就更大了。与健康人相比，老年人的骨头更脆弱一些，经受不起一点点折腾。
脚是人体“第二心脏”。因为人体一半的经脉都通过脚，脚上的穴位占了全身穴位的三分之一之多，很多脏腑功能的变化都会反应在脚部。但到了冬天的时候，脚都冻僵了，导致血管等多处地方受凉，从养生来说这很不好。到了特别冷的时候，就会出现了冻疮，在手部、腿部、脸部等处都会被冻坏了。
今天小编给大家推荐一处养生圣地——海南五指山
海南是全国第一个生态示范省,而五指山市既是有名的“翡翠山城”，也是清凉的“避暑胜地”。在全世界,恐怕很难再找得到像五指山这样没有受污染的一块净土。这里森林环绕，清新的空气、明媚的阳光对一些地处污染城市的外地人无疑是一种极大的诱惑,来五指山休闲、度假、养老、治病逐渐成为外地人的一种时尚。五指山市位于海南岛中南部，周围群山环抱，森林茂密，这里拥有典型的热带雨林资源。它与南美洲的亚马逊河流域、印度尼西亚的热带雨林成为全球仅存的三块热带雨林之一。这里的热带雨林资源也让五指山市拥有十分独特而优良的气候——冬暖夏凉，四季如春，清爽宜人。空气负氧离子达每立方厘米个以上。
随着城市经济的发展，“九山半水半分田”(指五指山市地区90%是山)的五指山市，可用土地资源的有限性将凸显，今年9月，海南省人民政府发布《关于进一步深化“两个暂停”政策促进房地产业平稳健康发展的意见》，永久停止五指山、保亭、琼中、白沙四个中部生态核心区市县开发新建外销房地产项目,只允许开发新建用于解决本地居民住房问题的保障性住房、改善性商品住房。由此可见，五指山未来将在合理开发的同时，严格保护生态环境，打造高端养生胜地。
另一方面，其实依山而居比临海而居更有利于身心健康，且海边高盐高湿有害身心健康，不适宜久居。当人们越来越普遍认识到这点时，五指山的房价必将随之上涨。供求关系的调节下，五指山必将成为高端旅游养生地产的熔炉。业内人士指出，未来5年五指山的房价将比肩三亚，今后10年内五指山的房价将超过三亚。
同时，为了打造养生度假胜地，五指山正在逐步完善城市配套。如今，漫步在五指山市，多个商业配套中心正在建设中。目前看来，超市、银行、各类餐饮、娱乐场所完全能够满足日常生活需求，更有琼州学院等近十所省属大中专院校，美食文化也十分独特。此外，五指山到三亚和海口每天都有多班次直达车，市内公交车招手即停，出行极便。而当通往三亚和海口的高速公路建成后，从五指山到三亚只需30分钟，2小时内便可到达海口。五指山市中小型机场也正在规划建设中。
五指山还配备了完善的医疗设施，为养生生活平添了一份保障。医院是五指山市的主要医疗机构，该院目前正在建设省内中部区域的医疗中心。而医院海南分院则坐落在三亚海棠湾，中线高速通车之后，30分钟便可从五指山抵达三亚。该院拥有国家重点的老年医学学科建设以及先进的老年疗养水平，为养生养老提供保障。
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蝶泉湾依五指山山势而建，完整的继承山体之灵运，延伸自然的曲线。这里空气中饱含的负氧离子比市区高出若干倍，自然而然忘却都市的尘嚣，用山水呼吸，林间散步、登山、慢跑，享受一山的朝露菁华，领略自然与生命的和谐。
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海南（五指山）接待中心：海南省五指山市南五路9号农垦实验中学斜对面
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