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健康头条性治疗师：9个床上建议找回丢失的欲望我们曾教过你计算完美的DD长度、啪啪时间，安排完美的爱爱步骤，购置完美的床，但你真的“性福”吗？明白很多道理，却还是过不好那一夜。
被称为“台湾第一性治疗师”的童嵩珍曾说，幸福的秘诀从来不在片刻的欢愉。
当性生活不圆满的时候，人们总执着于提高或延长各种指标，却忽略了彼此的真实感受。
从生活中看到性问题并积极想出对策，才能找到专属于自己的“性福”。听听多位性治疗师的床上建议，你能发现更多小情趣↓↓
1
留出自我修复的时间
性欲减退的最主要原因是疲劳，很多来咨询的伴侣说他们累、睡眠不足，没心情性爱。
其实，他们真正需要的是休息。悉心呵护自己的身体，才有足够精力去爱别人。我们要学会留些时间给自己，对某些事情说“不”，这样才能留给身体自我修复的时间。
2
放下烦恼享受当下
很多人担心身体老化、变胖，但忘了爱自己的身体是快乐之源。
如果爱爱的第一分钟就走神了，唯恐另一半摸到或看到自己身上的赘肉，怎么能体会到快乐呢？将注意力集中在当下，体会身体的感受，而不是评判身材。
3
对照20：60：20的比例
如果你对20%的爱爱非常满意，对60%的一般满意，还有20%的不满意，就已经很好了。要知道，谁也不能指望每次性生活都完美。
4
激情始于性生活之前
性生活可以从简单的对话、不经意的身体接触开始，从24小时前、几天、甚至几个星期前开始。
小事也有重大意义，一个吻、一个拥抱、手拉手看电视、为另一半捏捏肩，这些小事都在培养着你们的“性趣”，有助燃起激情。
5
每次尝试一点新花样
爱爱方式、体位、时间、地点总是老一套的伴侣，可能是因为顾虑太多，或不愿尝试新东西，唯恐把事情搞砸。
如果你的性生活已成了例行公事，应该和对方耐心讨论，给爱爱加点料。一次尝试一个新花样即可。
开始时选择难度小一些的，比如换个方式爱抚伴侣，既新颖又刺激。
6
为自己的快感负责
相恋多年，如果还等待着和热恋时一样，两个人一见面就激情难耐，那你可能会永远等下去。
一场和谐的爱爱，两个人都应为自己的快感负责。尤其是害羞的女性，要学会主动创造快感，把需求告诉对方。
7
清除不良情绪
伴侣间有了矛盾应尽快解决，怨恨和烦恼会侵蚀热情。
如果自己有错，勇敢地承认并道歉，往往能让矛盾雪化冰消。如果对方有错，感觉他有和解意向时，应适当给个台阶，促成和解。得理不饶人，会对两性关系造成不良影响。
8
自信交流
很多人不愿在床上畅所欲言，害怕破坏了浪漫气氛或者说错话。
可以试着从以下话题入手：询问对方喜欢怎样的爱抚，怎样让爱爱更和谐，你可以为他做些什么等。
如果你觉得对方有些地方做得好，可以鼓励Ta多做。开诚布公地交流，才会享受更多乐趣。
9
三分钟游戏
伴侣每次花3分钟做一个问答游戏，彼此互问如何提升爱爱的相关问题。
这个游戏可让你们更勇敢地说出自己的需求。只要3分钟，就能知道对方想要什么、不想要什么。▲
（来源：生命时报）
健闻▲米内网：今天，我们迎来第18个“世界心脏日”。关爱心脏，加强血脂管理已是当下热门话题。日前，JAMA(美国医学会杂志)发布了TreatmentofCholesterolin(降脂治疗决策)，总结了当今高脂血症治疗的各项研究进展，并提出了新观念。强调高脂血症的治疗目标，不仅是单纯降低血脂数值；更应是通过循证医学观念，对患者本身的高危因素进行干预，尤其是降低中老年人及有家族史高脂血症患者的风险。
▲中国新闻网：北京市将发展多元化健康产业，到年，形成一批具有较强创新力和国际竞争力的健康企业，健康产业与相关产业融合发展，健康服务业总规模有望达到1.6万亿元(人民币)。北京市卫计委主任雷海潮介绍，北京将优化多元办医格局，支持慈善机构、基金会、企业、投资机构、商业保险机构等社会力量举办非营利性医疗机构，鼓励举办产科、儿科等专科医疗服务机构和社区卫生服务机构；鼓励具备资质条件的个人开办诊所。
▲央广网：作为缓解生产疼痛的技术，无痛分娩技术已经存在超过70年，并早已在欧美普及，而在我国却只有短短的16年历史。公开资料显示，在欧美国家，无痛分娩的比例高达80%以上；但在我国，这个比例却不到10%。我国麻醉师缺口达30万，短期很难大幅提升无痛分娩率，多位妇产科专家表示，减少产妇生产时的痛苦，并非只有依赖麻醉师硬膜外注射麻醉药一种途径，亲人陪伴、“导乐分娩”等同样可以减轻产妇的痛苦。
▲云南网：7人听信“偏方”吃橄榄树皮治病，致肝脏严重损伤。医生提醒：医院进行诊治，对于高血压、糖尿病、心脏病等常见疾病早发现、早诊断、早治疗，规范合理的服用药物，可以很好的控制的。民间可能会有一些传言，认为食用某些食物或药物后能治疗疾病，但这样往往适得其反，容易造成肝脏、肾脏、心脏、脾脏等重要脏器的损伤。
▲广州日报：干咳呼吸困难，小心这种罕见病。9月16日至24日是IPF世界周，IPF也叫特发性肺纤维化，是一种不常见却很严重的致命性肺部疾病。由于IPF疾病认知率低，早期症状不明显，患者误诊率高，确诊时间晚，有近一半患者在确诊后的2~3年内死亡，5年生存率低于30%，所以常被称作“不是癌症的癌症”。呼吸科专家指出，早诊早治对于IPF患者来说至关重要。当有比如缺氧、呼吸困难、干咳、气短、体重突然减轻、嘴唇发紫以及杵状指等症状出现时，就应怀疑是IPF疑似患者，医院呼吸科就诊。
▲人民日报：糖尿病人不要拒绝主食。对于糖尿病患者来说，健康合理的饮食是必不可少的，因为糖尿病的发生本来就和吃有关。只有改变不良饮食习惯，才能更好地控制高血糖。不要拒绝碳水化合物。谷物里含有身体所需的微量元素以及神经生长的营养，长期不吃主食可导致其他疾病。
▲新华网：阿尔茨海默病也称为老年性痴呆，是一种原因未明的进行性脑变性疾病，通常发生在65岁以上的老年人中，以记忆出现障碍为最初表现，之后逐渐出现语言、定向、思维、计算、运动等功能受损，日常生活能力不断下降，最终不能独立生活。研究表明，老年性痴呆是继肿瘤、心脏病、脑血管病之后引起老年人死亡的第四大病因。由于老年性痴呆症起病隐蔽，不易被发现，早期患者的“老糊涂”表现常被家属当作是老年人的正常情况。家人需仔细留意家中老人，一旦察觉到不正常，医院的精神科、神经科或老年科就医，以免延误最佳治疗时期。
▲新华社：人体有两种脂肪组织，白色脂肪和棕色脂肪，白色脂肪主要用于储存热量，而棕色脂肪则负责消耗能量来发热。通俗来讲，白色脂肪是导致肥胖的“坏脂肪”，而棕色脂肪是能够减肥的“好脂肪”，如果能将白色脂肪转化为棕色脂肪，肥胖状况便可能大大改善。美国研究人员１９日说，他们发现一种把“坏”脂肪转化为“好”脂肪的方法，有可能让人们更容易减肥。
养生▲秋天养生可服用西洋参来补气。相比人参、红参来说，西洋参不会太过滋补燥热，却又能补气养阴、清火生津，对于阴虚有火的人极为合适。
▲秋分时节注意精神调养，保持神志安宁。我国古代民间有在九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这也是调节精神的一方良剂。
娱乐笑话二则
（一）
今早，老总的儿子在电梯口玩耍。看着老总的儿子长得胖嘟嘟的超可爱，脑子一短路竟说了句：‘’来，让爸爸抱抱……‘’突然，电梯门打开了……老板娘愣住了，身后的老总也愣住了……”
（二）
在超市被人插队是很常见的事，曾经还会争持或大打出手，现在年岁大了，慎重了，就不再激动，就像刚刚，面临带着初中闺女插队的妇女，我笑着走开换条购物通道，只是临走时随手把一盒杜蕾斯塞进了小姑娘的书包里。听着尖锐的警报，我对后边的故事现已不感兴趣了。
一个传奇人物的悲惨结局
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（责任编辑：青栞）
