年近半百的叶阿姨，近半年以来总是感到胸闷，心口就像有东西压住一样。经过半年的治疗，叶阿姨胸闷的症状仍得不到缓解，最后，叶阿姨找到了一位心血管老专家。在询问病史时，叶阿姨倾诉的一个小细节引起了老专家的注意，叶阿姨诉说自己特别害怕接电话，只要电话一响胸闷就更厉害了。根据这个线索，老专家认为叶阿姨很可能是情绪诱发的心脏不适。详细询问下。得知叶阿姨在半年内失去了两位至亲，导致整个人常处于焦虑、抑郁、恐惧的状态，而一系列的检查也没发现叶阿姨有气质上的病变。
心灵解析快节奏的生活方式使得不少人患上了心病，而很多人认为心病只是情绪上的问题。其实心理情绪也会影响心脏健康，要保护心脏健康，首先要管理好自身的情绪。有一种病叫心碎综合征，最常见于女性，占80％以上，超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等悲痛、愤怒、紧张和惊吓等心理应激诱发。
当人受到了惊吓，或处于应激状态，或长期处于焦虑、紧张、抑郁的状态，都会导致心脏发生器质性的病变，如心脏变大等。医生提醒，女性本人抗压能力比男性差，因而女性由于心理导致的心脏病比例也比男性高，因此女性尤需注意情绪的管理。
心血管专家指出：对心脏危害最大的莫过于悲伤。悲痛表现方式多种多样：既有高度紧张，又有无法释怀的抑郁和忧伤，甚至还包括愤怒与敌意。在悲伤的气氛中人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作的症状，比如心痛、气短和休克等。
心灵处方自我情绪管理对预防情绪性心脏病特别重要。这里给出几点建议：一是直视问题，积极主动寻找负性情绪发生背后的真正原因，学习如何避免再次发生，而不是给自己的行为找一个合适的说得通的解释理由。被这种“合理化”阻碍，无法及时处理负性情绪。二是找对人并要适度倾诉，同事避免无休止地诉说。不要让自己停留在负性情绪里的时间过长。三是目标应为减少负性情绪而不是完全“消灭”负性情绪。人的情绪波动很正常，如果对自己的要求是完全不能出现负性情绪，那这个想法本身就会让人陷入苦恼当中。
最后，古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
（心内二病区石丹丹）
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