说起大自贡最近的天气
虽然小暑都过了
却还没有持续酷热的感觉
骤热骤凉骤晴骤雨
极易引发呼吸道疾病
尤其是抵抗力相对较弱
又是呼吸道疾病高危的老年人群
医院西城分院内科主任陈勇介绍，呼吸系统疾病是严重危害老年人健康的常见病、多发病。老年人随着年龄的增长，各器官功能逐渐出现退行性变，尤其是呼吸系统器官退行性变，由此导致肺活量减少、残气量增加、最大通气量明显减少，再加上免疫功能下降、季节变化、天气等原因，极易诱发呼吸系统疾病。
那么
老年人呼吸系统常见病有哪些
该如何预防
来听听陈勇医生的讲解
肺炎
肺炎的发病率、死亡率随年龄的增长呈直线上升趋势，故老年肺炎在临床诊断、严重性、预后等方面和年轻人很不同，所以有效预防、早期诊断、积极治疗对降低老年人肺炎发病率及死亡率具有积极意义。
如何预防
65岁以上的老人，尤其是患有慢性心肺疾病、肝硬化、肾功能不全、脾缺失等疾病的肺炎链球菌易感高危人群，应用肺炎链球菌疫苗注射，有效保护率60%-80%，但每位老年人一生只注射一次。预测到流感流行年时，推荐在流行前应用与即将流行的流感病毒抗原结构接近的流感疫苗行预防接种。
老年性哮喘
造成老年性哮喘的因素有长期吸烟、胃食管反流、冷空气及运动、反复上呼吸道感染、过敏等，大部分与平时生活习惯相关，所以老年人预防哮喘尤其要注意纠正一些不良的生活习惯。
如何预防
预防感冒：平时应劳逸结合，加强锻炼，增强抵抗力。气温变化时注意防寒保暖，注意个人卫生，饭后漱口刷牙。室内经常通风，并经常洗晒被褥和枕头，在感冒流行时，应尽量避免参加集体活动，以减少传染机会。
加强营养：老年性哮喘缓解期患者能量需要较正常人增加20-40%，此外对饮食中三大产能营养素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物摄入过量可引起二氧化碳产生增多，加重呼吸负担。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代谢，体内蛋白质消耗增加，而肌肉蛋白质分解又直接影响呼吸力量，营养不良还可引起免疫力下降，因此老年性哮喘患者应增加饮食的量，食物应以高蛋白、高脂肪和低碳水化合物为宜。
锻炼身体：进行呼吸锻炼和全身运动，呼吸锻炼可减少呼吸矛盾，锻炼呼吸肌肉，提高呼吸效率，发挥有限的呼吸资源，改善呼吸困难。
慢性阻塞性肺病
该病在老年人中特别多见，其特征是由于慢性支气管炎或肺气肿等引起气道阻塞，病情呈慢性进行性加重，由于病程迁延和反复发作，呼吸功能明显下降，严重影响患者的劳动能力和生活质量，严重的患者会因呼吸衰竭死亡。
如何预防
吸烟者应戒烟；适当进行呼吸康复训练如缩唇式呼吸和腹式呼吸锻炼；坚持长程氧疗；饮食方面应多食用鸡蛋、牛奶、各类蔬菜等高热量、高蛋白、高维生素的食物，给予充足的营养支持，提高机体免疫力及抵抗力，同时还要避免在餐前和进餐的时候喝水过多，以免正餐进食量过少，导致营养不良。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。过敏可能是引起慢性支气管炎的重要原因，同时它也是重感冒或流行性感冒的并发症。
如何预防
加强呼吸运动，积极预防并发症：呼吸锻炼也是一种值得推荐的运动方式。医学研究显示，只要坚持呼吸锻炼，大多数病人可长期保持较为正常的呼吸功能，发展成肺气肿或肺原性心脏病的可能性大大减少。
主动咳嗽，改善呼吸道清除能力：慢性支气管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力减弱，这是引起炎症反复发生的重要原因。主动咳嗽是良策，患者应于每天早晚选择一处空气清新之地作深呼吸。深吸气时双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，同时放下双臂，咳出痰液。如此反复作10次，每次深呼吸之后作几次正常呼吸。
注意饮食调养，做到“三要三不要”：即要丰富的蛋白质，以鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白为主;要足够的维生素，特别是维生素A和维生素C;要多喝水，使痰液稀释易排出。不要进食奶制品，防止使痰液黏稠而难以排出，加重感染;不要吃过冷、过热或生硬的食物;不要饮用咖啡、茶和可口可乐等饮料，避免引起胃肠道不适。
针对症状、科学治疗：慢性支气管炎不同症状和不同病期应采取不同的治疗措施，频繁换药会导致菌群紊乱，治疗起来更麻烦。迁延不愈，不断发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命，故应及早规范治疗。
专家介绍
陈勇，副主任医师，毕业于泸州医学院医学系。擅长呼吸、内分泌疾病的诊疗。
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