心脏病是有多可怕，人人皆知~
该怎样防治呢？
就从聪明喝水开始！
1清晨醒后清晨是身体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
而且清晨一杯白开水更是排毒妙方，因为人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
2睡前半小时晚上血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。
3深夜醒来时脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
喝水不在于多，
而在于会不会喝。
5种不同类型的人群究竟该怎么喝？
1肥胖怎么喝餐后半小时喝水适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱，用餐半小时后喝水，可以促进身体的消化功能。
2感冒怎么喝要喝比平时更多的水多喝水！多喝水！多喝水！（说三遍都嫌不够）
发烧了，人体出于自我保护的本能，会出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等，多喝水不仅有助排汗、排尿，而且调节体温，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
3咳嗽怎么喝多喝热水咳嗽、有痰，人会感到憋气、难受，痰液咳不出来，这时就需要多喝热水。
热水好处：
可以稀释痰液；
饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；
抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，降低咳嗽频率。
4胃疼怎么喝喝粥“水养护”胃不舒服，不妨喝一碗软嫩热腾的粥。因为熬粥的温度超过了60℃，这个温度会产生一种糊化作用，入口即化，适合肠胃不适的人食用。
5运动后怎么喝间断性、小口补水为宜剧烈运动后，体温骤然上升，大量汗液排出，适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素。
禁忌：运动中忌讳猛烈补水（会增加心脏的负担）
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