二、膳食是基础,红黄绿白黑
据调查,急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方
只要饮用三杯以上冰水,心电图几乎都有变化
心脑血管病人发作死亡,起因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关由于各人出汗多少不同,逐日所需水分也不同标准以逐日1500毫升尿为准,只要逐日有1500毫升左右的尿量即表达人体内水分足够研究表明,绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘饮料
专家建议:夜间醒来便利时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防预很多致命性意心脏病的饮食外事故发生
炎炎夏日,心脏病病人的健康受到极大的威胁心脏病病人应该在平日里注意饮食和休息,防预心肌梗塞猝发
六、情绪稳定,淡泊宁静
一、三个半分钟,生命保
炎炎夏日,心脏病病人的健康受到极大的威胁心脏病病人应该在平日里注意饮食和休息,防预心肌梗塞猝发一、三个半分钟,生命保专家建议:夜间醒来便利时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防预
三、及时补水分,绿茶为首选
调查研究表明,逐日昼寝半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其起因与昼寝时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰发生一段低谷有关
五、昼寝半小时,冠心少三成
关键词: 简介:
红是指红葡萄酒,逐日饮50—100毫升,有助于预防冠心病黄指黄色蔬菜心脏病的早期症状丨,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化绿指绿叶蔬菜白指燕麦粉、燕麦片,逐日50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇黑指黑木耳,逐日5—10克,对降低血粘度、胆固醇有明显效果
四、勿暴饮冰水,防心梗猝发
