心脏好不好，看“3大”指标！若无异常，恭喜，说明心脏比较健康
众所周知，心脏乃“君主之官”；所有的脏腑能够得到平衡和运行，其心脏就是幕后的推动者。心脏就如同马达一般，它那扑通扑通所跳动的脉搏，无疑为血液的流动提供动力，并且将氧气以及营养物质得到运送，加速体内毒素、废物的排出，维持机体的正常运行发展。
心脏如同勤奋的工作人员，为血液的流动和氧气的输送，可以说日日坚守工作岗位，而心脏也有自己的寿命期间。随着年龄的增长，再加上不良的饮食习惯和生活作息，无疑将心脏推入到衰竭地步，诱发其心血管疾病的高发。毫不夸张的说，其心脏的健康，直接的关系到一个人的寿命长短。心脏健康与否，身体多少有露出马脚，早治疗、早预防，从而改善身体的健康发展。
心脏好不好，看“3大”指标！若无异常，恭喜，说明心脏比较健康
1、握手
中医认为，一个人的健康状态，从而可以通过望、闻、问、切等四诊可以进行判断。检测一个人心脏健康与否，握手就知道。据国外的一项数据研究表明，我们可以从手力来窥视出心脏病疾病的风险高低。若我们捏物件的力气不足、出现明显的肌无力现象，多半是血管供血不足的表现。
2、舌头
舌头不但可以尝尽酸甜苦辣，还与心脏的健康起到密切的联系。中医认为，心开窍于舌，心脏与舌头相连，舌头舌头的色泽。味觉、语言、舌体运动等，都会心中的健康息息相关。健康的心脏所表现的应该是舌体红润、柔润且灵敏；反之，舌头发红，伴随着心烦气躁、心慌气短等，多半是心脏异常的表现。
3、憋气
如果自测心肺功能好坏与否，不妨进行憋气的测试。深呼吸几秒，然后进行憋气、若时间超过30秒以上，说明心肺功能还算健康；若撇弃时间不足30秒，甚至更短，多半是心脏欠佳的前兆。
心脏不好的人，撇弃3习、常食2物、要动1处，护好心，更健康！
撇弃3习
1、缺水
进入到冬季，乃心血管疾病高发阶段。长期的缺水，水分摄入不均衡等，极易造成血管变硬，血管粘稠如粥，诱发心梗、冠心病等风险性。选择摄入充足的缺水，降低胆固醇的含量，促进毒素和垃圾的排出，达到养生保健的效果。
2、熬夜
长期熬夜，百病滋生！长期的熬夜，压力过大等现象，都会造成内分泌紊乱，气血运行受堵，体内的毒素和垃圾得不到及时的排出，便会进行淤堵，严重的情况下，造成心血管疾病的高发。
3、吸烟
吸烟伤害健康，这句话大家都深知，却总是戒不掉！据数据统计，国内就有将近12%的心脏病死亡的原因都归咎于二手烟和香烟；其中香烟中所富含的尼古丁、焦油、苯等，会随着血液进入到人体，造成血压的升高，血管的痉挛，增强其血管硬化的风险性。使得冠心病、心脏病、中风等发病率大大的增加。
常食2物
1、芹菜
芹菜是日常生活中常见的一种食材，深受大众的喜爱。芹菜不但可以榨汁，还可以炒菜，其中所富含的芹菜碱以及黄酮类成分，有效的促进机体的抗病能力，增强血管的弹性，清除血管的垃圾和毒素的排出，降低心脏病的发作性。
2、洋葱
洋葱是日常常见的一种蔬菜，其中所富含的蛋白质、维生素以及矿物质成分，可以有效的增强机体的抗病能力，扩张血管，降低血液的粘稠度，护心脏，更健康。
要动1处
踮脚
脚被称之为是第二个心脏，常言道，寒从脚下起，病从脚下除！足部汇聚有多条的经络和穴位的连接点。踮起脚尖时，有效的刺激到下肢血液的回流顺畅，促进其血液的循环流动，达到护心保健的作用。
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