“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”
深入浅出地表达了游子的思乡之情，仅这一句诗就能勾起我们对重阳节的记忆，但是重阳节并不是一个诉乡愁的节日。重阳节，又称重九节，早在战国时期就已经形成，此后历朝历代沿袭至今。年农历九月九日被定为老人节；年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录；年12月28日，中国全国人大常委会表决通过新修改的《老年人权益保障法》，法律明确，每年农历九月初九为老年节。
重阳节作为中国传统节日一直延续至今，庆祝重阳节一般会选择出游赏秋，登高眺远，观赏菊花，遍插茱萸，吃重阳糕和饮菊花酒等活动。现在多了一个活动项目，那就是敬老，关爱老年人。当然，关爱老人有很多方面，今天谷君要说的是怎么关心老年人的健康。那么老年人主要有哪些常见疾病呢？
1、慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见的老年病，慢性支气管炎由急性支气管炎转变而成。本病多发生在中年人年龄组，病程缓慢，多数隐潜起病，初起在寒冷季节发病。出现咳嗽及咳痰的症状，尤清晨最明显，痰呈白色粘液泡沫状，粘稠不易咯出，在感染或受寒后则症状迅速加剧，痰量增多，粘度增大或呈黄色脓性。有时咳痰中可带血，随着病情发展，终年均有咳嗽、咳痰，而以秋冬为剧。本病早期多无特殊体征，大多数在肺底部可听到湿性和干性罗音，有时咳嗽或咳痰后消失，长期发作者可导致肺气肿。
重阳节之后天气骤然转凉，很多老年人还未适应天气的变化，也有不少老人由于心理作用不愿意过早穿上厚衣服。作为子女此时最应该做的就是提醒老人注意保暖，并且需要耐心劝导。注意预防感冒，感冒后不易拖延，应及时就医，按医嘱服药。在饮食方面以清淡为主，减少或避免对呼吸道的刺激。
2、高血压
高血压也是老年人中常见的疾病，并且是危害人类健康的主要疾病。主要分为原发和继发两型，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
老年人高血压的居家预防可以从膳食方面着手，平时的饮食主要需要控制热量的摄入，膳食指南指出一天盐的摄入不应超过6克，也有研究已经证明高盐或高糖饮食会加速患高血压。适量的运动也是很好的防治方法，根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同运动方式，对控制血压，增强体质都有好处。
3、冠心病
冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)是老年人最常见的一种心血管疾病，同时也是影响高龄(≥80岁)人群健康的主要原因之一，其患病率随增龄而增加，我国老年冠心病患者日益增多。严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。
随着年龄的增长，老年人血管中的“垃圾”本来就比年轻人多，血管脆性也相对较大，是冠心病的高发人群。主要的控制方法仍然是建立健康的生活方式，在这里戒烟，限酒显得很必须，其次是减少脂肪的摄入，控制体重，另外好的饮食补充需要注意，优质蛋白质的及时补充，平时多吃富含纤维的蔬菜和水果。介入和外科手术治疗后也要坚持长期的标准药物治疗。对同一病人来说，处于疾病的某一个阶段时可用药物理想地控制，而在另一阶段时单用药物治疗效果往往不佳，需要将药物与介入治疗或外科手术合用。
4、糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，主要表现为“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦。并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。
在老年人糖尿病的防治中，需要做到“四早”。
1）早预防
遵从“治未病”理念，建立健康的生活方式，加强适量的运动，高危人群（有家族史者、腹型肥胖者、高血压患者、高甘油三酯血症患者和高胰岛素血症患者）应当警惕。
2）早诊断
高危人群应当定期体检和进行糖尿病筛查，以便早期发现病变，利于治疗和管理。现在市面上也有简单易操作的自查设备，在经济范围允许的前提下，可以在家备一个，方便早期诊断。
3）早治疗
包括早期治疗性生活方式干预，及时开始降血糖药物治疗，和适时开始胰岛素治疗。
4）早达标
老年糖尿病患者的个性化控制目标是血糖和其他非血糖的相关代谢性指标，有研究显示单独对血糖进行控制可能得不到心血管获益。
对于已经患有糖尿病的老年人，家人的关心和帮助对他们来说是最重要的良药。家中有糖尿病老人的家庭最好常备血糖测试仪，在老人不方便操作的情况下，帮忙完成定期监测。
5、老年痴呆症
老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。到本世纪中叶，我国老年人口将超过4亿，约占全人口的30%，老年痴呆症也将增多。免疫功能低下者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、心脏病等病史者易患此症。需要注意的是，老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状，常被人误认为是正常的衰老现象，最后导致老人错过最佳治疗时机。
60岁以上的老年人健忘频率出现过高，子女应提高警惕，及时带老人到神经内科检查。由于发病因素涉及很多方面，绝不能单纯的药物治疗。临床细致科学的护理对患者行为矫正、记忆恢复有着至关重要的作用。对长期卧床者，要注意大小便，定时翻身擦背，防止压疮发生。对兴奋不安患者，应有家属陪护，以免发生意外。注意患者的饮食起居，不能进食或进食困难者给予协助或鼻饲。加强对患者的生活能力及记忆力的训练。
陪伴是最好的"药"
以上的疾病均提到老年人需要保持良好的精神面貌，才能促进身体的健康。截至年底，我国60岁以上老年人口已达2.22亿，占总人口的16.1%，而此同时，空巢老人也越来越多。有一位医者表示，80多岁老年人独自来看门诊已经不算少见，而住院的老人也有不少是护工看护。子女的借口总是忙忙忙，而老人过多的言语只会遭到更多的“嫌弃”。
其实，一个5分钟的电话他们也是开心的，多回答他们两个问题，多给他们几个笑脸……这些远比给他们很多钱，给他们买很贵重的礼物更好。疾病可以用药物医治，就连器官坏死都可以移植，但老人的心如果伤了，需要用什么来愈合呢？关爱老年人刻不容缓，“子欲养而亲不待”，借着重阳节，在身边的赶紧给老人做一顿可口的晚餐，在外地的赶紧拿起手机给老人打个电话，不要嫌弃他们听不清，多说几遍，把想对他们说的话说清楚。
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