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“牙疼不算病，忍一忍就过去了！”
日常生活中，
你是不是也这样安慰自己不去看牙医的？
别太疏忽大意了，
口腔问题并不只有牙疼这么简单，
还与心脏病的患病率密切相关。
口腔问题诱发心脏疾病美国布法罗大学的口腔生物学家加强了牙周病与心脏病之间的关系，研究对位受试者进行了心脏病与牙周炎相关性研究。结果发现：牙周炎增加了人们患心脏病风险，心脏病患者中91％同时患有中度或重度牙周炎。
英国《每日邮报》报道，牙菌斑产生的细菌从口腔进入血液循环之后，会诱发血栓的形成，这会增加发生心肌梗塞和患上心脏病的风险。
芬兰研究显示，儿童龋齿和牙周病，与长大后颈动脉中膜厚度显著相关。而颈动脉中膜增厚意味着动脉粥样硬化的进展和心梗风险的增加。
韩国一项近25万人的研究也证实：牙周病、龋齿较多或掉牙更多的人，心血管患病风险更高。
细数发病原因究竟是什么原因导致口腔问题和心脏疾病这种关联？原因有以下几点：
1.当口腔内的牙菌斑导致牙齿疾病时，牙齿里的细菌会通过血液进入心血管，导致血管狭窄，甚至附着在心瓣膜上，造成感染性心内膜炎。
2.牙周疾病引发的炎症导致致病菌进入血流，侵袭血管壁并最终引起动脉硬化症，导致心脏病发生。
3.牙周疾病引起的感染能增加血浆中的纤维蛋白原水平，而纤维蛋白原的增加会引起血栓，导致心脏病发生。
4.口腔炎症或感染，导致全身炎症水平、氧化应激增加，激活炎性细胞，引起血管内皮细胞损伤，或潜伏在血管壁促使动脉粥样硬化的发生和发展。
值得注意的是，虽然口腔健康问题直接诱发心脏病等众多身体疾病，但我国男女老少对口腔健康重视明显不够。第四次全国口腔健康流行病学调查显示：全国仅有四成人有早晚刷牙的习惯，中青年牙龈出血检出率达87.4%，牙结石检出率达96.7%，5岁儿童乳牙患龋率达70.1%，12岁儿童恒牙患龋率达34.5%。
口腔健康管理，预防是关键如何进行口腔健康管理，避免口腔问题和心脏疾病？预防＞治疗，从日常做积极做好口腔清洁才至关重要。
01
勤刷牙
刷牙是最基础的口腔清洁方法，每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，而且最佳做法是：饭前刷牙，饭后漱口。
02
使用漱口水和牙线
饭后漱口是清洁口腔的一种方法，漱口水中含有一些药物成分，可以较为有效地减少牙菌斑形成。牙线是保证口腔清洁的优秀辅助工具，它可以高效清除两颗牙齿间的食物残渣及牙菌斑，预防牙周疾病及邻面龋。
03
牙刷漱口杯不混用
可以根据自己所需选择牙膏和牙刷，并做到牙刷、漱口杯不混用，同时建议使用含氟牙膏，预防龋齿。
04
注意饮食和戒烟
尽量减少吃糖次数，同时做到科学吃糖，避免糖块在口内停留时间过长引发龋齿。少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不能再吃东西。吸烟可使患牙周疾病风险提高5倍，为保证口腔健康请尽早戒烟。
05
及时修复缺失牙
如果有牙齿缺失，应医院进行缺失牙修复。不要选择小型私人诊所，以免发生交叉感染。
06
定期口腔检查、洗牙
定期的口腔检查和洁治（洗牙）是预防牙周病和保证口腔洁净的有效方法。如果在检查中发现口腔问题，应立即与专业牙科医生沟通及时治疗，避免拖延使口腔问题日趋恶化并影响全身健康。
本文参考文献：
[1]ParkSY,KimSH,KangSH,etal.Improvedoralhygienecareattenuatesthecardiovascularriskoforalhealthdisease:apopulation-basedstudyfromKorea[J].Europeanheartjournal,.
[2]PietropaoliD,DelPintoR,FerriC,etal.PoororalhealthandbloodpressurecontrolamongUShypertensiveadults:resultsfromtheNationalHealthandNutritionExaminationSurveyto[J].Hypertension,,72(6):-.
[3]EurHeartJ,,DOI:10./eurheartj/ehz.
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