老人防治心脏病谨记6要点！
心脏病是老人的多发病之一，在日常生活中注意防治心脏病，可以有效地下降由于心脏病引发的猝死风险。值得引发重视的是，绝大多医院外，抢救存活机会甚低，仅为1%以下。因此，心脏性猝死防治的有效性是下降心脏病死亡率的关键。特别是老年人，预防心脏性猝死需要做好这六个方面。
1.按时服药按时服用医生开的药，不可以由于有一点好转的现象就开始松懈，下降剂量或是停止服药。在医治的进程中，如果感到病情好转，应当到医院复诊，在医生的专业指点下服药，不可擅自做主。
2.戒烟戒酒科学家的一项实验证实，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄取能下降心肌的收缩能力。张雅君主任表示，对得了心脏病的人来讲，酗酒不但会加重心脏的负担，乃至会致使心律失常，并影响脂肪代谢，增进动脉硬化的构成。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下落）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液活动异常和血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要缘由。
3.适当的运动《美国心脏病学会杂志》上的一项最新研究发现，每天跑步7分钟，不论快慢，就能下降心脏病死亡风险。“运动是保持身体健康的重要途径，长时间坚持跑步可以增强体质，同时对预防心脏病具有重要的作用。”
运动可促使人体心血管系统的形态、性能和调理能力产生良好的适应。造成人体输血量的变化，各器官血液量的变化，动脉血压的变化。坚持运动会增进血液循环，增强抵抗力，提高脏器性能，避免血栓形成，提高人体的心脏功能，打造一个健康有力的心脏。但是，运动要适当，还要避免剧烈的运动，以不引发症状为好。漫步、慢跑和太极拳都是心脏病患者不错的运动选择。
4.饮食保健预防心脏病还要忌食刺激性食品和兴奋性药物，如辣椒、生姜、浓茶、咖啡和苯丙胺等兴奋药等。食盐摄取要适当，喝饮料要缓慢，不可以一次大量进食，否则会增加心脏负担。少食多餐，摄取易消化、平淡的食品。补充维生素b1及维生素c，以保护心肌，供给适当的钙，保持正常的心肌活动。另外，张雅君表示，钾对心脏也有保护作用，不足时引发心律失常。多吃五色食品（西红柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜）对心脏病人身体有好处，可以减轻病情和避免病情恶化等。
5.下降环境对患者的影响噪音和污染等都可能会引发心脏病，所以应当选择一些清净、干净、舒适的生活环境，选择绿化面积较大的住宅区。同时，心脏病患者应当避免到拥堵的地方，尤其是在感冒流行的季节。
6.规律的生活习惯养成规律的生活习惯，在生活中不要大喜大悲，避免情绪波动太大致使心脏负担增加，引发心脏病病情加重。避免过度劳累，早睡早起。
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