李博责任编辑
王磊心脏，是人体最重要的器官。它可以通过血管，把血液中的氧气，和各种所需的营养物质，供应到全身的组织和脏腑器官当中，使它们能够正常运转。可以说，心脏在各个器官之间，起到一个中转的作用。如果心脏出现了异常，就很可能会导致全身血液的流通不畅，影响体内器官的正常运转。尤其是老年人，由于身体年龄的原因，导致心脏功能的下降。这个时候，就很容易引起心脏疾病，比如说冠心病、心肌炎等等。很多心脏病多发生在晚上，因为在夜里，心脏的供血会减少，很可能会诱发心脏病，所以，老年人在晚上睡觉时候应该更加注意。心脏不好的老年人，睡觉的时候容易出现3种现象，养护心脏，3件事要少做。1、手脚冰凉：当我们晚上睡觉的时候，身体的血液循环会变得缓慢，心脏的供血能力也会下降。这个时候，心脏不好的老年人，就会出现手脚冰凉的现象，这些都是由于血液供应不上导致的。而心脏供血能力差，可能会导致心衰的出现。所以，老年人睡觉出现手脚冰凉的现象，可能是心脏出现了异常。2、莫名干咳：如果身体平躺，出现干咳的情况，可能是心脏出了问题。当心脏心律不齐，会导致心脏较长时间的停歇。大脑会产生缺氧的信号，传给胸廓，使人们产生干咳。然后压迫心脏，使心脏复跳。如果咳嗽不是很强烈，也没有咳痰的情况出现，而是间歇性的干咳。那么就应该注意了，医院做一个心电图确诊。3、睡眠质量差：如果在睡觉的时候，经常半夜惊醒，睡眠质量不好，需要注意。因为夜晚血液循环不畅，导致脑部供血不足，人们可能在睡梦中，精力中枢性睡眠呼吸暂停，从而从睡梦中惊醒。3件事少做大量吸烟吸烟对心脏是十分不好的。香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁。它可以使血管发生硬化，减少血液循环的能力，可能会让血液中的毒素堆积过多，容易促进血栓的形成。经常熬夜心脏是非常娇嫩的，每天需要规律的休息，才能保证它正常的运行。经常熬夜，很容易导致心脏的跳动频率发生混乱，可能会加重心脏的负担。而且经常熬夜的人，精神会变得十分紧绷，容易引起血压的升高。吃高盐食物经常吃高盐的食物，对心脏是非常不利的。因为盐里含有大量的钠离子，钠离子的升高，可能会打破体内的钠钾平衡，压迫细胞，产生血压的升高。所以，我们应该少吃高盐的食物，尽量保持饮食清淡。老年人应该注意心脏的保护，每日观察身体的健康情况。如果在睡觉的时候，出现手脚冰凉、莫名干咳、睡眠质量差的时候，就应该注意是否心脏出现了异常，医院检查。在平时，也要注意，不要大量吸烟、避免经常熬夜、少吃高盐的食物。这样心脏才能更好，身体也才能更健康。
