“地中海饮食”最养生可预防心脏病及阳痿(华盖/供图)
研究表明,地中海饮食是一种均衡和健康的饮食,可以降低患心脏病的风险以及避免心脏病发作地中海饮食中包括的水果,蔬菜,面食,橄榄油和坚果可以大大减少心脏病发作的机会事实证明,坚持这种饮食促进健康和长寿
地中海饮食不是一个处方,而是一种生活方式
地中海饮食不是一个处方,而是一种生活方式英国《每日邮报》报道,地中海饮食不仅可以保护dna免受损伤、预防心脏病发作,还可以预防男性阳痿
2.地中海饮食预防心脏病发作
研究发现地中海饮食中的脂肪较低,富含抗氧化心脏病剂的水果,蔬菜和坚果,这些物质可防止疾病和老化去年哈佛大学的一个研究显示:10000个妇女中有40%遵循地中海饮食,这些妇女都活到70岁以上,而且他们患上慢性疾病如阿尔茨海默症或帕金森氏病、糖尿病、心脏病的可能性很低
地中海饮食是现代全世界推崇的健康饮食结构,地中海饮食有什么作用呢?英国《每日邮报》报道,地中海饮食不仅可以保护dna免受损伤、预防心脏病发作,还可以预防男性阳痿
新的研究表明,地中海饮食富含水果,蔬菜,豆类,全谷类,鱼和小红肉或加工肉的橄榄油,可帮助保护我们的dna损伤随着我们年龄的增长,人们在染色体端粒上的着丝点逐渐缩短,因而会导致dna受损和加速衰老有关的疾病,如阿尔茨海默氏症、糖尿病和心脏病
1.地中关于心脏病早期症状海饮食可保护dna免受损伤
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