食品伙伴网讯据外媒报道,《心、肺和循环》杂志刊登一项澳大利亚研究指出,鱼油并不能预防心脏病,现在国家心脏基金会(national heart foundation )正在根据这个结论重新审查之前的鱼油饮食建议
研究人员纳斯达(paul nestel)教授称,这个结论出人意料
这项研究对2007至2013年的数据进行了审查研究发现,服用含omega-3的鱼油对缓解心脏疾病没有明显益处
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这包括鲑鱼、蓝眼鲳、蓝色鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼和一些种类的金枪鱼罐头报告还建议人们每天吃一些植物性omega-3,如一把核桃或大豆、油菜籽或亚麻籽油
研究还发现鱼油补充剂是安全的,不会增加患前列腺癌的风险鱼油也对从关节炎到认知衰退等一系列疾病有老年瓣膜性心脏病健康益处
吃鱼被发现能保护人们健康,研究发现吃鱼多的人患心力衰竭、心源性猝死、中风和心肌梗塞的比例较低
鱼油补充剂是最广泛使用的维生素之一,因为以前曾有证据显示,它们可能有助于预防心血管疾病
研究建议人们应该每周吃两三份鱼补充身体所需的omega-3
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