民间俗语有云，“一年补透透，不如补霜降”
可见霜降在传统节气养生中的重要地位
医院
专家友情提示
霜降过后，天气逐渐转凉，冬天即将到来，除了要注意防寒保暖外，以下几种疾病也进入高发期，尤其是广大老年朋友，由于身体各项技能逐步退化，抵抗力减弱，更需注意预防保养。
01
高血压
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。
专家提示：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉;其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳;再次，有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量;最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。
02
关节炎
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。
专家提示：注意保暖，适当锻炼有助于预防关节炎。但如果已患有关节炎，就尤其要注意病灶部位的保暖，锻炼也要选择步行等强度不是很高的运动。
03
血管病
气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似，很容易被患者误认为是关节炎发作。
专家提示：如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，医院检查一下。
04
脑出血
研究显示，气温若降低到零下5℃，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17℃时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑栓。
05
肛肠病
不少老公公都有喝点小酒的习惯，特别是天气转冷后，喝酒暖身，有时忍不住贪杯，再加上吃的辛辣，如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。
专家提醒：有长期饮酒习惯的老人要注意控制量，饮食上也要以清淡为主。
医院老年健康养生专家
霜降后养生建议
清淡饮食：不要在食物中放太多的盐。多吃粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。
适当进补：此时宜平补，以有助于健脾养胃、调补肝肾为原则，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等也不错。
良好心态：秋天是各种心理、情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等心理疾病。老年人应保持乐观情绪和良好的精神状态，可多参加娱乐活动、户外集体活动等有利于身心健康的活动，接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。
要咨询其他老年健康方面的问题，可以找医院的专家哦，下医院老年各病区的联系方式，欢迎来电或到院垂询。
金卡病房（老年一病区）
主要收治有高层次生活质量需要的老年人，开展老年期各种慢性躯体疾病尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病的诊断、治疗、功能康复（按摩、针灸、健身、娱乐等）；老年期轻、中度情绪睡眠障碍、精神障碍的诊断、鉴别诊断、治疗和心理康复。
医生办公室：-
老年痴呆病区（老年二病区）
主要收治能自由活动，但认知功能严重受损，不能自我照料的各类轻、中、重度老年痴呆患者，以及伴有躯体疾病的各类老年痴呆患者。包括血管性痴呆、路易体痴呆、麻痹性痴呆等疾病的诊断和治疗；早、中期痴呆患者的康复、行为训练等。
医生办公室：-
老年精神科（老年三病区）
主要收治各类老年期功能性精神障碍的患者，主要包括老年期精神分裂症、情感性精神病、精神活性物质所致精神障碍等疾病的预防、筛查、诊断、治疗和康复。
医生办公室：- -
老年中医科（老年四病区）
坚持“急性诊疗+早中期康复+长期康复及照料”的诊疗服务，收治各种老年慢性病患者，开展慢性阻塞性肺疾病、冠心病、帕金森氏病、骨质疏松、老年痴呆早期、轻中度血管性痴呆、老年性抑郁等的健康管理和康复治理。
医生办公室：-
老年重症病区（老年五病区）
主要收治各类疾病导致长期卧床，不能自主行走的各类瘫痪病人。开展针对全失能或半失能瘫痪卧床患者的各类康复治疗、姑息治疗、医疗照护等诊治项目。
医生办公室：-
神经精神康复科（老年六病区）
主要收治老年期神经内科疾病及神经康复患者，包括血管性痴呆的治疗，脑血管疾病所致的偏瘫、失语。神经外科术后偏瘫截瘫所致的神经功能障碍，神经系统变性疾病的康复治疗。
医生办公室：-
老年内二科（老年七病区）
主要开展大病急性期后的后续治疗及康复、恶性肿瘤患者后期的临终关怀、慢性病的长期治疗和观察、大脑器质性改变后的精神障碍患者的治疗以及常见普通内科疾病的治疗。
医生办公室：-
老年内一科（临终关怀病房）
开展老年患者常见的慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、支气管哮喘、冠心病、高血压病、风湿性心脏病、老年性心瓣膜病、糖尿病、高脂血症等疾病的治疗，同时针对肿瘤患者进行化疗和临终关怀。
医生办公室：-
老年内三科（认知功能病房）
设记忆门诊，开展老年痴呆危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等）的早期筛查，运用多种量表进行痴呆筛查，做到早期发现、早期诊断、早期干预治疗；头昏、头痛、脑血管病、癫痫、帕金森病、周围神经病、中枢神经系统感染性疾病等神经系统疾病的诊治。
医生办公室：-
老年外科（疼痛治疗科、便秘治疗科）
在老年顽固性慢性疼痛诊治方面，具有一套完整的诊断、治疗体系，综合应用药物治疗、臭氧痛点注射治疗、臭氧消融手术治疗、微创介入手术治疗、物理治疗、中医理疗、心理治疗等手段，达到了诊断准确、治疗显效快、治疗时间短的临床效果。同时开展以微创手术治疗、物理治疗、中医中药及中医物理治疗、心理治疗等综合手段诊治老年顽固性便秘。
医生办公室：-
老年康复科
为老年患者提供康复服务，主要针对老年人社会功能情况采用分级康复模式，通过各种康复措施，如物理疗法、作业疗法、功能训练、健康知识宣教、团体治疗、运动治疗及工娱治疗等，延缓疾病进程，使患者恢复部分功能，提高生活自理能力，提高生活质量。
医生办公室：-
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