七、稳定情绪
据气象医学统计表明,夏季当气温超过33℃,特殊是天气持续闷热时,冠心病发作率会增加3~4倍,有些人甚至发生猝死医学提示冠心病病人,酷暑盛夏一定要做好自我看护,在日常生活中做到以下8项注意:
据气象医学统计表明,夏季当气温超过33℃,特殊是天气持续闷热时,冠心病发作率会增加3~4倍,有些人甚至发生猝死医学提示冠心病病人,酷暑盛夏一定要做好自我看护,在日常生活中做到以下8项注意:一、及时补水
二、防暑降温
夏季天热,
活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,活动强度要适当,不宜剧烈运动,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量;阴明星气空气湿度大,天气闷热时,应减少户外活动
四、饮食平淡
六、心脏病的症状适当运动
夏季天热,人体因排汗过多引起的缺水已使血液浓缩多喝水可维持血液正常的黏稠度和补充暑热消耗的体液要多喝凉开水,也能够喝一些淡盐水最好能在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后能喝一杯凉开水
关键词: 简介:
休息不好,会直接影响到病人的情绪和食欲,进而引发疾病由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当昼寝,昼寝应在餐后半小时,昼寝时间以不超过1小时为好
五、忌烟限酒
八、备好药品若外出旅行需随身携
三、睡眠充足
一、及时补水
在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,上午11时至下午4时不宜外出劳作或远行防预因四面血管扩张、血容量不足而使冠状动脉供血减少,心肌缺血而引发心绞痛当天气闷热气温超过35℃以上时,可启动幼儿心脏病早期症状空调,室内温度一般应控制在25~26℃为宜;夜间睡眠时要注意盖好腹部,以免受凉感冒
研究表明,吸烟者冠心病的发作率比不吸烟者高3倍此外,过多的酒精可使心脏耗氧量增加,加重冠心病能够适当饮一些葡萄酒,但逐日不宜超过100毫升
炎热、无风、湿润、憋闷都会使病人的情绪产生波动,心烦气躁、萎靡不振、无故发怒等,对得了心脑血管病的人来说,都会构成很大的威胁,易使心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞等病突发因此,一定要注意保持情绪的稳定,经常做些力所能及的运动,如早起散散步,傍晚时,走出家门,找人聊聊天,解除一天的压抑情绪
宜少食多餐,适当多吃些蔬菜、水果提倡“四低一高”:即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇,高维生素,不宜多吃甜食和心脏病的早期症状图辛辣刺激之品宜吃温食,不宜多进冷饮和冷食
