问题：怎么才能每天第一时间收到这种文章呢？
回答：只要点击上边的“火疗小帮手”
晚上泡脚为什么能补血1血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚。
热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
泡脚的窍门2春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒;
上身发热，下半身不出汗→气虚。
坚持泡脚，对身体大有好处，期中大有学问。记得和身边朋友共享哦，让他们也学学泡脚的基本知识。
泡脚要点和如何选取泡脚工具1：选桶木桶保温效果好，材质天然。但太沉太大，使用略不方便。塑料桶比较轻便，价美物廉，只要是高度超过20厘米，保证水位能没过整个小腿的都可以。但是，现在市面上推出了电动泡脚盆（足浴器），有智能温控和足底按摩功能，这样子的泡脚加上足部按摩，会更加的到位，有种像是去足浴店享受沐足一样，非常舒服，而且清洁起来也比较方便。
2：水位水位最好位于脚踝的以上4根手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交（为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用）泡到这个位置就可以了。
3：水温泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳，最好不要超过45°。水不能太热，也不能太凉。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。每个人耐热程度不一样，刚开始泡时，温度可以稍低一些，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。当然，为了减少些麻烦，可以选择全自动加热（智能款）按摩足浴盆，使用起来很方便。
4：什么时间泡晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，而能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
5：泡多久合适？正常情况下以15-30分钟为宜。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中侵泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易引起皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者，浸泡时间可缩短为15分钟，若无不适再增加浸泡时间。如果怕忘记时间，嘿嘿！别担心，可以让按摩足浴盆帮您记住时间，它自带定时功能的，可以时间设定，非常贴心哦！此款按摩仪器还自带按摩功能。
6：该不该加中草药？视个人情况而定，如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，可适当加一些中药进去。也可选择一些艾草泡脚包。
气虚：可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压：菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片。
活血补肾：可选择当归、赤芍、红花、川断等。
皮肤干燥：可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶（足浴盆）里。
7：泡到什么程度算泡好了泡到你额头出汗了，或者后背感觉有点潮，就说明你的经络上下贯通了。注意，睡前泡完不要出大汗，出汗太多会损害心脏功能。如果你泡了40分钟，还不出汗，也别再泡了，泡太长时间，对身体也没好处。注意：无论是哪个年龄段的人泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
8：泡脚的好处可缓解感冒和头痛。脚部血管扩张可使血液从头部流向脚部，从而减少脑充血缓解头痛。促进血液循环。经常手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的缓解方法。刺激足部的穴位、反射区和经络。对多种疾病有辅助治疗作用。如，体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。那么，我们该如何选择质量好的泡脚盆（足浴器）呢？温馨提示：热水泡脚或对足部进行按摩可以用来治病防治，因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，可达到自我保健效果，加点中药，效果更好哦。
