初秋的风，藏着几分夏末的余温，
秋虫悠长的弹奏取代了聒噪的蝉鸣。
丰收的季节，淡淡的稻花香扑面而来！
转眼间，秋意已渐浓，天气由升温转成降温。
魔都未来将持续阴雨天气！
秋季降温养生指南~
寒露到来，每年到了这个时候都会出现大幅降温的情况，而这对于我们来说也是最容易患上疾病的一段时间，因此冷空气来袭如何养生是最重要的事情，各位热爱养生的佛系青年们一定很有兴趣知道如何养生吧?今天就让我们看一看降温时的养生方法，希望大家都能健康度过这段降温的时节哦！一、4种常见病需防范
1、流感典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛，鼻塞、流涕等。老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。多加衣服多喝热水，保证充足的睡眠，定期经络疏通加艾灸可以很好防范流感哦
2、鼻炎鼻炎也是降温时节经常出现的疾病，患上这种疾病时，往往会出现鼻痒，咽喉不适的情况，可以说鼻炎是受天气影响最大的疾病之一。多功能眼鼻灸能很好调理鼻炎，预防近视！3、哮喘寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，天气突然变化，可激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。患有哮喘的同学要注意不要感冒，随身携带药品哦。
4、支气管炎当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。感冒往往容易诱发支气管炎，要注意保暖不要感冒。
“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语，从气候学的观点来分析有一定科学道理。但人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼，经常用冷水洗脸洗鼻。另外，“秋冻”不是人人都适合，要有个“度’’。二、这些部位不宜“冻”
1.腹部
患有肠胃病的朋友需要注意了，此时一定要注意保暖，不可以盲目的“秋冻”因为凉气袭击身体，很容易导致健康出现问题。建议大家早晚揉腹，温养五脏六腑！
2.腿脚
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。每天可以用艾益生多功能温脚仪来艾灸腿部脚部多个穴位！
3.头部
秋季不宜晨起洗头，容易受风寒！洗头后及时吹干以防头痛。4.膝关节
在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎，建议大家出门，包里常备艾灸贴，持续发热6-8小时，随时缓解身体不适！
5.脖子容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。经常艾灸我们的大椎穴，提高免疫力，预防感冒！三、秋季降温吃什么？
秋天应该多喝些营养丰富的粥类食物，易于消化吸收，又能调养脾胃。有肠胃问题的同学，应该经常喝些粥，易于消化吸收，又能保护胃黏膜。给大家推荐一款糯米百合甜杏粥，味道香甜，营养也好。百合味甘、微苦，清补的作用很好，和甜杏仁和粳米一起熬成粥，有养阴润肺，清心安神，止咳平喘的功效！
你还在保温杯里单一的泡枸杞吗？
凉凉的秋天，一壶花茶既文艺又养生。长时间盯着手机屏幕，很容易产生头昏脑涨、眼睛干涩等症状。像这类人，推荐多饮用菊花茶，清肝明目，比较适合秋季饮用！天气将会越来越冷，大家一定要注意身体，适当的增加衣物，防止患病。最有效的防范方法就是运动和休息，请大家在闲暇时间放下手机，多多运动，保持充足的睡眠时间。给家人打个电话或通个视频，聊聊最近的生活，也是一种为心灵保暖的方式哦！更多养生----尽在彩妆秀，欢迎预约到店体验
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