英国一名少女，两个月没有大便，最后因便秘引发心脏病而去世。死者被发现时腹部严重扩张，肋骨被推到耻骨，而且出现移位，这是因为腹部缺乏运动，并且被粪便挤压，影响胸腔活动，大肠严重扩张，引致器管移位，更引起心脏病发，最后死亡；以上原因，只是因为便秘而出现的问题。名医朱丹溪说过：「五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。」就是说，食物消化吸收后的残渣如果没有及时排出去，便会聚集成毒，破坏体内的平衡，衍生出各种各样的疾病。
★中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。而便秘是指粪便在肠内停留过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。
、中医诊断：在临床上，便秘可分为实秘和虚秘等。
1、实秘
（1）热秘：大便干结，数日一行，腹胀满痛，面赤身热，心烦急躁或兼发热，口干思饮，口臭或口舌生疮，夜寐不安，小便短赤，舌红苔黄或黄燥，脉弦数。此属胃肠实热，灼津伤液，致肠道失润，腑气不通。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、鸡、鱼、酒等均应少用。治疗应清热通腑润肠。代表方麻子仁丸（火麻仁、白芍、枳实、厚朴、杏仁、大黄）。
（2）气秘：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，嗳气纳呆、腹胀腹痛，心烦易怒，舌淡红、苔薄白，脉弦。此属肝胃气滞，传导失职。此类患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。治疗宜顺气导滞。代表方大柴胡东加减（柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、栀子、郁李仁、厚朴、莱菔子、槟榔）。
（3）湿秘：大便黏腻难以排尽，便意频频，腹胀，胸脘痞闷，痰涎壅盛，头晕困倦，身重懒动，食欲不振，食后痞满，舌胖苔厚腻，脉濡或滑。治疗可以用云苓、白术、扁豆衣、厚朴等药。
2、虚秘：
（1）气虚便秘：大便多日一行，临厕努挣，难于排出，挣则汗出短气，面白神疲、肢倦懒言，舌淡，苔白脉弱，此属脾肺气虚，传导无力。
治疗：宜益气润肠。代表方黄芪汤（黄芪、火麻仁、陈皮、白蜜），大便干结加柏子仁、郁李仁，肺虚甚加生脉散，气虚下陷脱肛用补中益气汤。
（2）血虚便秘：大便干结，面色萎黄，唇甲色淡，头晕心悸，舌淡，苔白脉细。此属血虚津少、不能下润大肠。
治疗：治宜养血润燥。代表方四物汤合增液东加味（当归、生地、熟地、赤芍、白芍、川芎、元参、麦冬、生首乌、枳实）。脘腹胀加厚朴，心烦、舌红少津加知母、石斛，年老气血衰加黑芝麻、肉苁蓉。
（3）阳虚寒凝便秘：大便艰涩，面色白，腹胀痛，四肢不温，喜热恶寒。舌淡，苔薄白，脉沉迟。此属脾肾阳虚，阴寒凝结。
治疗：治宜温通开秘。代表方济川煎（当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳）加肉桂、核桃仁、何首乌等。
便秘可引起的生理病理问题：
1、痔疮：便秘时排便用力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉瘀血、扩张，最后形成痔疮。
2、心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
3、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，
4、影响美容：患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
5、导致肥胖：便秘得不到治疗有可能会导致肥胖，因为毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，最终易形成梨形身材及胖肚子。
6、引起痛经：对于慢性便秘女性病人来说，由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：男子可以引至阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活品质下降。
8、影响大脑功能：便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
9、消化不良：由于吃进去的东西在肠内发酵，产生过多的气体。肠子不通：如肠子与肠子套在一起、肠子梗阻、肠子扭转都使肠子不通，影响气体的排出，同时积聚在肠腔内的东西还可以发酵，加重腹胀。肠子内有炎症时产气也会增多，可以引起腹胀，令肠麻痹，肠蠕动减少，使肠内过多的气体不容易排出，产生毒素，
对便秘有舒缓和通便作用的食物：
1、香蕉：含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。而它性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃也不错。
2、核桃仁：含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。
3、苹果：含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
4、糙米：糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液回圈，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
5、芹菜：它是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，而经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
6、草莓：热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。
8、红薯：含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。但需要注意的是，吃红薯时一定要蒸熟煮透。
9、黑木耳：能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。而当中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
对便秘有舒缓和通便作用的中药材：
第一、热秘型中药，可利用中药大黄、芒硝、芦荟、决明子泻下清热存阴。
第二、气秘型中药，常使用党参、白术、黄耆，尤其生白术重用效果显着；若兼有阳气不足，可使用肉苁蓉、肉桂、附子温振阳气。
第三、血虚型便秘，多以补血润肠来治疗，例如当归、熟地、桑椹、芝麻等。
第四、气滞型便秘，多可利用木香、槟榔、柴胡、枳壳等中药治疗。
便秘用按摩腹部，简、便、廉
顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
因为腹部有几个重要的穴位。首先是气海，气海也就是大名鼎鼎的「丹田」，是人的精元之气聚集的地方。按摩气海，会感觉全身发热，这其实是增补元气的过程，元阳真气增强了，便秘当然也会得以缓解。另外就是与消化系统有关的募穴，募穴是脏腑之气集中的地方。募穴不是一个穴位：胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴是天枢。这几个穴位都照顾到了，就可以改善肠胃功能，增强排泄能力。尤其是天枢，因为便秘主要是由于大肠传导功能失常，按摩天枢就可以有效地缓解便秘。当然，按摩还有许多好处，经常按摩腹部可以帮助燃烧脂肪，起到减肥的效果。
每天早上饮杯白开水、大便立刻来
每天晨饮两杯白开水，以润滑肠道，最好是和暖水，23℃的水最好，热水喝下去，肠胃不适应突然的高温，会刺激白细胞升高，时间久了会伤害肠胃。要每次一口一口喝下，令肚部蠕动，这样会令便意加强。
完美活立多牌健肠口服液一、产品说明
完美活立多健肠口服液是以低聚果糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
本品是以低聚果糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
：10ml×30支
：.00元
二、产品功效
世界微生态学会主席、肠道细菌学世界权威专家——光冈知足教授指出：“服用OLIGO是清洁肠道的最好方法。”美国健康医学会权威专家琳达贝里医学博士指出：“最科学、最健康、最自然的、最彻底排出体内毒素的方法是服用OLIGO。”
人们常说：“做好事并不难，难的是一辈子都做好事。”诚然，生活中能一辈子做好事的“雷锋”确实罕见，可谓凤毛麟角。然而幸运的是，通过近百年的研究，科学家们惊喜的在另一个世界——肠生态中发现了一种一辈子都只做好事的“肠道雷锋”——双歧杆菌——人体第一好菌。
OLIGO由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体第一好菌——双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖10—倍，从而给我们带来一系列的惊喜：
1.增强肠动力
双歧杆菌在食用了专用营养餐—OLIGO之后，开始大量繁殖，产生一些能够给人体带来强大生命力的有机酸，为共生的肠道细胞提供直接能量源，进而刺激结肠粘膜细胞的生长，有效增强肠动力，让您享受平时难以获得的生命活力。
2.抑制肠内有害菌
双歧杆菌进入肠道后，能粘附在肠内上皮细胞的刷状缘上，通过占位竞争、营养竞争，在肠粘膜表面形成一个完整的生物学屏障，致使有害菌进入肠道后无落脚寄生之地，抑制有害菌的生长繁殖。
3.扞卫肠生态
双歧杆菌由于具备以上功效而能够抑制肠内腐败，维持肠内的生态平衡，甚至让您的肠道达到国际4A级健康标准（排气无异味、大便不臭、香蕉形排便、大便黄色）。
4.赋活免疫力
双歧杆菌通过诱导激活免疫反应，促进细胞因子和抗体的产生，提高自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，从而增强机体免疫机能；一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我溶解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫能力的提高。
5.护肝功能
双歧杆菌能抑制腐败菌的生长，从而减少体内毒素、胺等毒性物质的产生，防止其对肝脏的毒害，产生护肝功能。
6.提供人体营养
双歧杆菌能自身合成人体所必需的维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等多种维生素，直接向人体提供营养物质，死后还释放菌体内蓄积的VB1以供人体吸收。此外，它还可以促进钙、镁、铁和维生素D吸收。
三、服用方法
1.直接食用：成人早晚各1支，儿童减半，宜空腹食用。
2.作为添加剂食用：OLIGO能广泛地应用于各种食品和饮料中，包括饮料、乳制品、糖果糕饼、甜点、冰点等。
四、注意事项
1.完美活立多健肠口服液不能代替药物；
2.初次服用，可能会产生气涨、排气增多和轻泻，此属排除肠内积宿腐败有害物的正常现象；
3.本品宜置于通风干燥避光处。
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