家住青岛的张大爷，今年63岁，患高血压已经有20年的时间。他每天按时服药，经常测量血压，血压一直控制得比较稳定。但是就在上个星期，悲剧发生了。他在上楼梯的时候，突然感到心跳加速，呼吸困难，还没等救护车赶到，就离世了。
我国目前有2.5亿多的高血压患者，是名副其实的高血压大国。大家都知道，高血压危害多多，容易引起心、脑、肾等靶向器官的损害，所以人们也逐渐开始重视血压的管理。
但是，很多人在就医时，只告诉医生血压值，而忽略了一个重要的指标，那就是心率。
心率正常值是多少？
心率，指的是正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。心率是一个重要的指标，过快或过慢都对身体不利。那么，心率多少才正常呢？一般来说，心率的正常范围是60~次/分，成年人平均心率为75次/分左右。
怎样知道自己的心率水平呢？可以根据ABCDE心率5级标准来衡量。
A级心率：55-66次/分；
B级心率：67-73次/分；
C级心率：74-79次/分；
D级心率：80-87次/分；
E级心率：≥88次/分。
A级心率最好，E级心率最次。健康人群最好达到A级心率。
心率与高血压的关系
心率与高血压之间有着密切的联系。首先，越来越多的医学研究结果显示，心率过快，发生高血压的几率会升高，这是因为心率加快，交感神经会兴奋，导致血压升高。其次，高血压可能造成心脏损害，导致心率增快。
可见，心率增快与高血压互为因果，相互影响。如果这种状态长期存在，势必会造成心、脑、肾等靶向器官的损害，严重时会导致猝死。所以，高血压患者不仅要
