8月8日早晨，一位运动爱好者在体育场跑步时，突然倒下，送医救治无效离世。据了解，这位跑友在亳州市的陵西湖公园正常跑步时，在运动场看到这位大哥已经倒下了，由于现场没人会做心脏复苏，二十分钟左右医护人员赶到，人已经不行了，急救人员到达现场迅速对该倒下跑友进行急救，令人感到叹息的是救治无效。虽说昨日已经立秋，但是全国大部分地区天气依旧酷热，珍惜生命，量力而行。跟生命比起来，其他真的什么都不是了。01这已经是在这个夏季，我们看到的第11场猝死事件，之前已经发生过很多悲剧：5月6日上午，佳木斯半马赛道上，七台河多威跑团的一位49岁男跑友倒在赛场，送医不治，据说日常配速6分外，赛场上配速5分多；5月10日清晨，郑州人民公园，一位近50岁跑步群群主（男），最好成绩内，因之前跑步身体已经有不舒服，当日又与跑友PK跑步，引发悲剧；6月4日清晨，广东番禺一公园，一年轻男子被发现倒地，虽然有热心群众积极救治，送医后仍然不幸离世；6月13日清晨，济南一位36岁男子，跑步晕倒，送医后不幸离世；6月13日晚上，郑州某大学操场，郑州某大学女大学生一整天做实验，没有吃饭然后晚上去跑步，送医后不幸离世；6月14日清晨，盐城一男子跑步猝死，年龄不详；7月8日早晨，哈尔滨秀黛湖公园，一位50多岁跑友，跑步猝死；7月22日早上6点左右，山东省淄博市一体育场，一50岁男子跑步猝死，该男子每天都会围绕体育场跑十几圈，这次猝死很意外。7月27日，河北保定，一位60多岁晨跑大爷跑步时倒地猝死。8月6日，湖北襄阳公园，一中年跑步男子，在周围热心群众心肺复苏急救后一度苏醒，医院后，还是没有抢救过来。这些不幸离世的跑友，大多为男性，年龄在25—60区间。对于死者我们表示沉痛哀悼，猝死接连发生，这也让大家感到震惊和痛心。夏季高温天气里，猝死高发，这不得不让我们重视夏季跑步的安全问题。在这里也提醒大家，理性锻炼身体，跑步是为了更健康活着，而不是更快死去，万勿忘初衷。02了解身体，是科学锻炼的前提首先我们要知道，哪些人不适宜进行剧烈运动据心脏病相关研究人员表示，在运动损伤的各种送医病例中，跑步猝死的其实是占很低的比例的。跑步猝死的患者中，多数情况为心源性猝死，这与自身的心脏类病患有关——所以，一是了解自己的身体是否适合跑步这种运动，二是，最好有定期体检的习惯。首先，了解和提醒身边人，以下六类人士，应该尽量避免参加剧烈运动：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和感冒患者（感冒后运动容易诱发心肌炎）；4、有冠心病家族史与严重心律失常者；5、血糖不稳定的糖尿病患者；6、平时很少参加运动的人。其次，养成定期做全面检查的习惯，了解
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