对于宝宝的辅食古人早有记载，可不是现代的产物哦！下面让我们大家一起来了解一下吧！为什么要添加辅食呢？
宝宝的健康成长是离不开均衡的营养元素的。出生以后主要的生理需求来源于母乳。随着宝宝的生长发育，对营养和能量的需求会越来越大，宝宝的食量也在增大。到了宝宝六个月的时候，母乳的营养成已经不能再满足宝宝的成长需求。随着母乳中营养元素的含量的减少（比如铁、锌等），宝宝生长发育对营养元素的需求。如果还是单纯的母乳喂养宝宝就可能会贫血、发育迟缓的现象。一般来说，在宝宝成长的过程中，也会有一些表现。比如宝宝看着大人吃饭的时候会有伸出手要抓东西往嘴里送的动作。其实这个时候宝宝的挺舌反应已经在慢慢消失，正是咀嚼、味觉等能力需要锻炼不断增强的时候。这个时候不进行辅食添加的话，容易让宝宝养成偏食、挑食等不良的习惯。这个时候的宝爸宝妈们一定要注意了，千万不要错过给宝宝添加辅食的最佳时机。自主进食、咀嚼、味觉等能力的锻炼会让宝宝的喂养变得轻松加愉快。
宝宝的辅食添加透露着大学问，也是很多新手宝爸宝妈所面临的一个棘手的问题。宝宝的发育，一直是吃着母乳或者是奶粉得。应该如何为宝宝添加辅食呢？给宝宝喂了不该吃的东西，消化系统适应不了，会出现很多的健康问题。那么下面我们大家一起走进宝宝辅食大世界吧！
1、一岁内宝宝辅食一定要注意这些材料的添加：
盐：给1岁内的宝宝做辅食不需额外加盐，因为天然食物中所含盐分完全能够满足宝宝生理需求。（1、高盐的食物会影响宝宝体内对锌的吸收，导致宝宝缺锌。宝宝缺锌会影响智力的发育、免疫力的下降，从而引发各种疾病2、盐含量过高还会杀死宝宝体内的正常菌群从而引起宝宝生病。3、宝宝的身体功能还不健全，肾脏还不能将盐中的钠元素排除，盐量过高会增加宝宝日后患高血压、心脏病的风险。对于盐的添加一岁以后的宝宝可以少量添加，三岁以后就可以接近大人的饮食了。）
蜂蜜：天然的蜂蜜中10%-15%的蜂蜜中含含有肉毒杆菌，它能透过宝宝较弱的肠壁进入到血液中引起宝宝中毒。
牛奶：宝宝的胃肠道发育还不完全，牛奶的营养不容易被吸收。易诱发胃肠道疾病、贫血等症状。
除了盐以外功能性饮料、刺激性饮料、茶、调味品（糖、味精等）、汞含量较高的鱼类（鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目稠及吞拿鱼）也不要给一岁以下的宝宝使用。
2、辅食的添加应当与宝宝的月龄相适。因为辅食添加的过早或过晚，对宝宝的健康都会产生不良的影响。如果添加的过早，宝宝的消化系统发育的还不是很完善，可能会导致腹泻呕吐等消化问题，如果给宝宝添加的过晚，又会出现营养不良等问题。甚至有的宝宝还会因此而拒吃非乳类的流质食物。（最佳的添加辅食的月龄差不多是六个月的时候，有的家庭在宝四到五个月的时候添加辅食，这时候需要仔细观察宝宝的消化系统的反应，如果有腹泻等症状，说明宝宝还不适应，就应当停止添加辅食。）宝宝的成长发育速度长是很快的，每个月都会有很大的变化，或者说，每天都有新变化，一点也不为过。所以添加辅食的时候一定要按照宝宝的月份来添加。切记不要快速地让辅食代替乳类，字面就很好理解—辅食（辅助食品）。6个月左右的宝贝主要食品还是应当以母乳或配方奶粉为主，辅助食品作为一种补充食品。过快的替代容易造成宝宝消化不良，那样的话反而会影响他的正常生长发育。
唐代的药王孙思邈在《千金要方》这样写到：“儿早哺者，儿不胜谷气，令生病，头面身体喜生疮，愈而复发，令儿尪弱难养。”
这段话的大体意思是说：宝宝如果过早的添加辅食容易伤胃，导致宝宝瘦弱。还会容易得皮肤病，反复发作。难养活！
3、给宝宝添加辅食尽量遵循一种到多种、少量到多量、细小到粗大的原则。
添加辅食的时候一种一种的添加，每加一种食物最好间隔一周左右，给孩子一个适应时间。如果宝宝对那些食物有过敏反应也好及时知道。由少量到多量、从细小到粗大，循序渐进，切勿急躁。（当宝宝吃了某种食物腹泻，或者是有疹子，有可能是宝宝耐受不了这种食物，或者是一次添加的量太大，应当减少或暂停添加。）
添加辅食时记得从稀到稠。给宝宝添加辅食的时候，宝宝的吞咽功能还没有发育完善，这个时候可以添加一些流质食物，比如说米粉。随着宝宝渐渐长大，吞咽功能提升，可以添加一些稠的食物，最后才可以添加固体的食物，比如说碎面条，碎菜等。切勿粗心大意，让宝宝慢慢的适应。（对牙齿还没发育完全的宝宝来说，液体食品更适合。如果一开始就给宝宝添加半固体或固体的食品。肯定会对他们的胃肠道造成很大的负担，难以消化吸收从而引发腹泻。食物从稀到稠，慢慢来。）
4、在宝宝生病或者天气太热的时候，可以延缓或暂停辅食的添加。（宝宝在这个时候往往情绪不佳，身体状态不稳定。从而不容易接受辅食。最好在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。）
5、宝宝的辅食要单独制作，原料一定要新鲜。蔬菜和水果在制作前最好先浸泡15-20分钟，降低农药含量。制作辅食的用具一定要清洗干净，高温消毒，保持卫生。以现做现吃为主，最好不要让宝宝吃剩下的食。
6、宝宝的辅食添记得加强化铁元素的摄取（世界卫生组织的一项统计表明：婴幼儿时期缺铁的儿童，会影响宝宝的学习能力、记忆能力和思考能力。缺铁情况最严重的青少年，长大后智力受影响情况会加重。此外，一些严重缺铁的孩子在成长过程中，智力发展始终没能赶上正常水平。因此在给宝宝添加辅食的初期，要强化铁元素。）铁含量丰富的辅食推荐：肝泥、动物血、肉泥、营养米粉。食用时搭配维生素C含量丰富的蔬菜或者水果更容易促进宝宝对铁的吸收。
7、随着宝宝年龄的增加，不要总是给宝宝吃过于精细的食物。因为食物过细会影响宝宝咀嚼能力的锻炼、牙齿的发育。所以在宝宝8个月以后应该尝试添加少量的粗粮，因为这样可以对宝宝胃肠蠕动、宝宝便秘、咀嚼能力、牙齿发育等都有帮助。
宝宝不爱吃辅食怎么办？最后我为大家支几个小妙招大家不妨试试。
1、母乳喂养的宝宝添加辅食的时候，可以换个人喂。因为宝妈的身上有奶香，宝宝对那种味道有熟悉感。这个时候的宝宝还不知道其他气味的食物也是可以填饱肚子的。
2、可以让宝宝参与到咱们平时吃饭的过程中，吃饭的时候我们可以做出食物非常好吃的表情。让宝宝看着大家咀嚼吃饭，这样可以让他更快地接受辅食。
3、辅食要鲜嫩、卫生、有味道。给宝宝做辅食的时候，不要以为他们不懂口味。做的食物只注重了营养而忽视味道。这样不仅会影响宝宝味觉的发育，为以后的挑食埋下隐患，还容易让宝宝对辅食产生厌恶感。当然制作辅食还是要以天然清单为原则的。（就比如说西红柿是酸甜的本身就有它的味道，合理搭配。在以后的作品中，我会制作一些关于宝宝辅食的文章。）
看完这篇文章，我想宝爸宝妈们一定知道该如何逐渐给宝宝添加辅食了。希望您的宝宝吃的营养均衡，身体健健康康。快快乐乐的长大！
如果大家喜欢记得点一下
