心脏跳，人活着；心脏不跳了，人就离死不远了。心脏对于人，就是这么重要！那么，如何判断我们的心脏好不好，有没有问题呢？医院做检查，但同时，也可以通过自己的观察做出初步判断。心脏不好的人，舌头长这样中医讲：有诸内必行于诸外，并且，心在窍为舌，如果，一个人的心脏健康，那么，表现在舌头上，则是舌体红润，柔软灵敏、语言流利。当心脏不健康时，舌头就长成这样了。舌上出现淤斑如果，一个人的舌头，呈现暗紫色或有淤斑，或者把舌头伸上去看舌底部，若两条青筋溢出，并伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，那么，则提示血脉淤阻，可能有心血管疾病，一定不要忽视！舌头发红如果，出现舌头发红，并且伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状，则说明心阴不足，易生虚火，诱发心血管疾病，此时，一定要注意，切莫忽视！舌苔淡白如果，出现舌质淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等症状，则提示可能患贫血性心脏病。而如果是，舌苔白腻，伴有胸闷、心前区不适等症状，则提示有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。所以，当出现舌苔淡白的情况时，一定要注意身体其他方面的表现，及时分辨，及时预防，切莫忽视。养护心脏健康记住四个字就够了如果你的舌头没有长成那样，那要恭喜你，你的心脏还很健康，如果你的舌头出现了心脏不好的症状，也不用太担心，心脏的健康也是可以慢慢调养的。而调养心脏并不难，记住四个字就足够了。第一个字：吃俗话说得好，吃好喝好，长生不老。这话看起来像是调侃，其实也不是没有道理的。饮食和健康密切相关，想要心脏好，也要挑好饮食。坚果食物降低心脏病风险坚果食物被视为是对心血管最有益的食物，在坚果食物杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素E和精氨酸，能够有效打通血管，预防血小板凝结，保护心脏健康;核桃中含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸，同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。除了杏仁和核桃之外，不少坚果食品中都含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是对心脏健康有益的物质，多吃对心脏是有好处的。芹菜保护心血管功能芹菜中含有一种叫芹菜碱的物质，这种物质能够起到保护心血管功能的作用。芹菜叶子是整个芹菜中的精华，维生素C的含量远远高过芹菜茎，并且含有大量植物性营养素和纤维素，营养价值很高，有预防心脏病的功效。马铃薯防治心脏病马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每克中含钾毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向，常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等，对稳定病情是有好处的。养心安神，泡一杯人参百合玉竹茶取人参、百合、玉竹，蒲公英，苦荞，五种搭配在一起，碾碎做成人参百合玉竹茶，每日泡水代茶饮即可！人参，自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。玉竹，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。苦荞具有清热降火、降压、改善微循环的功效。蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。五种搭配在一起，安神助眠，不上火，是日常养心不错的代茶饮！第二个字：动心血管病是发生在中老年人群中最常见的，要控制心血管病的发生，首先就要注意劳逸结合，多进行运动，比如步行就是对心脏很好的运动。坚持步行锻炼可以增加心脏的氧气供应量，还能够使毛细血管的数量增加，从而增加冠状动脉的供血量，提高心肌获氧的能力，减少心脏缺氧缺血情况的发生，能有效防治冠心病。坚持步行还能锻炼心脏功能。经过一段时间的步行锻炼，心脏壁加厚，心肌发达，心脏的收缩能力增强，每次收缩搏出的血量大大增加，使心脏收缩能力增强，每次收缩搏出的血量大大增加，使心脏的舒张放松时间相对延长，心脏得到适度休息，功能得到改善和提高。步行不受场地限制，随时随时随地可以进行，每天快步走5到6公里，每分钟大概走-步左右，可以使心率达到最大心率的70%，让心肺得到有效锻炼。第三个字：睡睡眠不足会引起许多健康问题，包括心脏疾病、中风等。因此，你应该每天让自己获得充足的睡眠，每晚至少睡7~8小时。午休的时候，可以小睡15-20分钟，可以补足睡眠，能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳；还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。第四个字：控“控”有两方面，一是要定时监控血压；二是要控制烟酒。高血压也是触发心脏病的一个常见原因。因此，如果你有血压的问题，最好定期监控妳的血压水平，以防止血压太高引起心脏病发。抽烟和喝酒会增加血管硬化、血压上升的风险，进而触发心脏病发作。因此，最好控制烟酒，最好避免抽烟和喝酒，以防止心脏健康问题。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
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