高血压要清淡饮食，你吃对了吗？
正常成人的血压收缩压毫米汞柱，舒张压80毫米汞柱。当成人在未服用抗高血压药物情况下收缩压毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱，临床定义为高血压。血压介于上述两者之间为正常高值。
高血压起病缓慢，早期无明显症状。一般在45~50岁偶尔体检时发现血压升高，患者有时有头晕、乏力、耳鸣、失眠等症状，常见于老年人或中老年人。高血压会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，可以说是一种器官功能性或器质性改变的全身性疾病。日常生活中的饮食调理有助于控制血压。
玉米须18克，炒决明子9克，菊花6克。以上三味用沸水闷泡5~10分钟，代茶饮，坚持服用，对稳定血压有益。
芹菜克，腐竹50克，红椒20克，盐、鸡精各少许。1、腐竹用冷水泡软，沥干水分；红椒切圈；芹菜摘去老叶，撕去老筋，清洗干净，沥干水分。2、热锅倒油，放芹菜爆炒至变色，加入腐竹爆炒。3、加入红椒圈，翻炒几下，放盐、鸡精，翻炒均匀即可。芹菜有助降血压，此菜清淡爽口、营养丰富，是高血压患者理想的食物。
绿豆、海带各克，大米适量。将海带切碎与绿豆、大米同煮成粥。可长期当晚餐食用。
1、高血压患者要限制含钠高的食物，如味精、小苏打、甘草制剂等，并忌食腌制食品。
2、少吃动物脂肪、动物内脏和甜食，宜进食低热量、低脂肪和高维生素、高纤维素的食品。
3、为了保持血压相对稳定，高血压患者应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。
高血压的哪些事昆明好的白癜风医院黑龙江治疗白癜风的医院
