秋冬季是心脏病的高发季节，进入冬季冷空气活动频繁，严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压增高，心脏负荷加大，因此引发心脏病。渭南市妇幼保健院内科副主任车改云提醒：心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，预防心脏病应谨记以下八点：
第一、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二、少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
第三、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
第四、戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五、注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六、适量饮酒
1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七、当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八、控制情绪
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
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