夏天是个不运动都会流汗的季节
但无论有多热
还是阻止不了男生打一场篮球的决心
打篮球算是一种剧烈运动
出了一身汗，第一时间就想
喝几口冰镇饮料给自己降降温！
但注意啦！剧烈运动后
千万别喝冰镇饮料！
已经有人因此猝死！
35岁男子打球后喝冰镇饮料，猝死舟山市急救中心接到电话称，一男子运动馆内昏迷。救护车把该男子送医院。晚上9时25分，医院急诊室。“当时已经没有呼吸和心跳了。”参与抢救的张秀梅医生介绍，十多名医生参与急救，每个人轮流按压两分钟，患者心脏抢救过程中一度恢复时颤，但是最终没能救活。
事后了解到，该男子35岁，平时身体健康。事发当晚曾在运动馆内打篮球，运动比较剧烈。篮球打完不久，他喝下了冰镇的饮料，很快倒地不起，并出现抽搐、昏迷。运动过后喝冰镇饮料让人觉得透心凉。
你知道吗？
运动后喝冰镇饮料=自杀
很多人都喜欢打完球或做完剧烈运动后，灌几口冰镇饮料，特别是学生上完体育课之后，觉得清凉又解渴，非常舒服！但却不知道自己的这种行为等于自杀！
医生解释，剧烈运动后，人会心跳加速，毛细血管扩张，造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死！
有人说
人运动完后就像一块烧红的铁
此时如果用冷水泼过去
后果可想而知！
五大运动误区
运动后猛补水
大量补水，会给消化，血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担，正确做法是少量多次。
喝冷饮降温
运动后进食大量冷饮会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。
大汗淋漓后立即冲凉
运动后毛孔打开，如用冷水浇身，会引起感冒、发烧。等身上的汗都干了再用温水冲澡，可使肌肉充分放松。
运动后吹空调
会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏起光功能紊乱，大脑体温调节市场，导致生病，最好用自然风降温。
运动后马上休息
倘若运动后马上休息，会使循环血量减少，容易发生运动型晕厥。
除了剧烈运动后不能做上面的动作
做剧烈运动之前也不能太随意！
饮酒后踢球，IT男猝死一二十六七岁的男子，大学时曾踢球，工作后从事软件设计，忙于打拼，做到了一个部门领导。有一天，朋友相约，先是吃饭，喝了一瓶啤酒，接着去足球场踢球。踢了一二十分钟，突然倒地猝死，再也没有醒来。
后来经医生推测，导致这名年轻人猝死的原因在于，他有潜在的冠心病但不知道，工作后经常加班熬夜，一直缺乏锻炼，饮酒后突然大运动量活动，诱发了大面积的心肌梗死。
如果平时不锻炼，突然某一天做剧烈运动的
这种人最危险！也是猝死的高危人群
专家建议要避免运动性猝死
六类人群尽量不要参加剧烈运动
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；
4、有冠心病家族史与严重心律失常者；
5、血糖不稳定的糖尿病患者；
6、平时很少参加运动的人。
运动是好的，但也要看自己身体的承受能力
选择合适自己的运动
才能锻炼一副强壮的身体！
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