逢年过节，春节元宵，在外打拼的年轻人，回家总想着给家里的老人带点礼品，以表自己的孝心。可是该给老人买点什么好呢？
都说送什么都不如送健康，可是有的人要问了，现在的保健品行业水深套路多，该怎么挑选呢？其实这里说的送健康，并不一定是送保健品。
很多保健品听起来高大上，但是产品质量参差不齐，而且并不适合所有老年人食用，很容易吃出问题。生活中很多礼品同样能够表达我们的孝心，今天给您盘点一下：
一、健康食材：1、全麦食品：
现代人多以精白米面为主，吃粗粮的人少之又少。如果自己的父母也是喜欢吃细粮的人，那不妨趁着春节给他们买点粗杂粮、豆类等，可以搭配着细粮一起吃，对调节血糖、血脂有很大的帮助。
2、奶制品：
牛奶及其奶制品是公认的补钙佳品，很多中老年人到了一定年龄，骨质流失加快，这个时候很容易罹患骨质疏松。多给他们购买一些牛奶储备在家中，每天一包奶，可以有效补充优质蛋白质和钙质。
3、坚果：
有些中老年人认为坚果价格高昂，不舍得吃，或是仅买一些瓜子花生等价格低廉的坚果吃。这时你可以给家人多一些选择，比如购买一些原味的核桃、开心果、碧根果等。
4、海产品：
父母那辈人比较节俭，很少购买鱼、虾等海产品吃，子女不妨给他们购买一些平时吃不到的东西，比如三文鱼、鳕鱼、虾肉等，这些海产品优质蛋白丰富，且脂肪含量低，对保护心脑血管有很好的效果。
5、高档食用油：
我国中老年人心脑血管疾病高发，跟日常用油有很大的关系。平时老人经常食用的大多为花生油或大豆油，子女可以为他们购买一些橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等搭配着吃，这类油脂中欧米伽3脂肪酸含量丰富，对改善心脑血管健康有很大的帮助。
6、茶叶：
对于老年人来说，最好的饮品应该是茶水。茶叶中含有多种对人体有益的成分，比如茶多酚、咖啡因、茶氨酸等，对预防老年痴呆、心脏病、肾结石等都有很好的效果。
二、健康器械：在我国，很多慢性疾病都发生在中老年人身上，比如高血压、高血脂、糖尿病等。给家人购买一台电子血压计、血糖仪、足浴盆、按摩椅等，都是非常有必要的。
另外，如果父母外出活动较少，那么可以给他们购买一些小型的运动器材，方便锻炼身体。比如椭圆仪、臂力器、握力器、毽子等等。
三、烹调电器：老人做饭的方式相对传统，年轻人不妨为他们购买一些豆浆机、烤箱、电压力锅、煮蛋器等小电器，细心教会他们如何使用。
这样经常变换菜品的烹饪方式，可以最大限度地减少营养素的损失，提高他们做饭的兴趣。
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