春夏交替之际，对老年人来说，这正是心脑血管疾病的高发时期，尤其是冠心病这种病更为常见。之所以如此，在于这个时节，气温会逐渐变热，天气潮湿多雨，由于气温升高，人的汗液会增多。出汗多易导致人的血液变得黏稠，在血管内的运行速度减慢，加重心肌缺血。室内外温差大容易造成心脏短时间内的收缩，可能诱发心肌梗塞。而且春夏之交，人的情绪也很容易烦躁，导致植物神经的调节紊乱，有诱发高血压的可能。同时，季节的变化易引起感冒、支气管炎等呼吸道疾病，也会诱发冠心病心绞痛和心肌梗塞。因此，老年人就要注意了，一定要积极的预防冠心病等心脑血管疾病才行。接下来就来教教老年人如何来预防冠心病的发生?
预防冠心病，就要从4个方面做起!分别是：
1、做好应对寒热准备。冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气热时做好防暑准备。身体锻炼应在清晨进行，忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。同时，一旦气温骤降，应及时加衣保暖。
2、饮食要清淡。冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。也要常喝绿茶，绿茶中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管内皮功能、抗血小板聚集、抑制斑块中新生血管的形成、抑制血管平滑肌增殖及迁移的作用。绿茶中含有丰富的维生素，能够增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。绿茶的咖啡碱能促进血液循环。
3、忌烟限酒。冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但以每天不超过80毫升为宜;
4、保持情绪稳定，起居有序。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
