人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
高血压患者需要在饮食上应该多注意，面对五花八门的零食让人左右为难，那么到底高血压病人如何健康的选择零食，有哪些是可以吃的呢？来跟我一起了解一下。
腰果之中的脂肪成分主要是不饱和类的脂肪，而不饱和脂肪主要是由单不饱和脂肪酸组成的，单不饱和脂肪酸可以降低身体血中胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白的含量，因此这也是高血脂、心脏病类患者的食疗佳果。
研究发现，无花果干中含有多种酶，具有降低血压的作用。适量食用无花果干，能够去除血液中的胆固醇，避免血脂的回升，有很好的稳固血压的作用，每天建议食用25-40g。
杏仁之中含有非常丰富的营养价值，也是市场上面非常名贵的一种干果。它含有不饱和脂肪可以在补充我们人体所需的脂肪需要，而又不会增加其他多余的脂肪。杏仁种子富含的膳食纤维元素对降低我们人体的胆固醇以及三高的人群都具有相对比较好地帮助作用。
紫菜，干紫菜也是非常适合高血压患者食用的一种食物，它本身就有脂肪量少、热量低的特点，其中也含有很多的膳食纤维，因此可以每天吃几包，不过要注意调味料比较多的紫菜最好少吃。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
